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2,246位(前回 2,249位) ※2020/7/14時点

健康&フィットネス 評価 : 4.9 (評価数 : 878,938
30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
価格 : 無料  アプリサイズ : 13M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2020/7/15
開発者 :
動作条件 : 4.4 以上
ダウンロード数 : 50,000,000以上
バージョン : 1.0.21
ストア更新日 : 2020/6/28

スクリーンショット


アプリの説明
夏に向けてお腹の脂肪を減らしてシックスパック(6つに割れた腹筋)を手に入れたいですか?この超効果的な腹筋ワークアウトアプリで腹筋づくりを始めましょう。あらゆるレベルの方に適したワークアウトを自宅や好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。一日ほんの数分で、夢のな腹筋が手に入ります!

様々なレベルのワークアウトプラン
お腹の脂肪を落とす、ロックハードアブ、シックスパックアブ—これらの3つのレベルのワークアウトプランで、あなたがお腹の脂肪を減らし、腹部の筋肉づくりをするのをステップバイステップで助けます。初心者の方もプロの方も、ぴったりのワークアウトを見つけることができます。新鮮さと高揚心を維持できるよう、毎日異なるエクササイズを準備しています。

30日間のワークアウトルーチン
明確な目標を設定すれば、より早く素晴らしい結果を達成することができるでしょう。30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、計画的かつ科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供し、あなたがエクササイズの目標を設定するのを助けます。エクササイズはすべて無料で、お腹の脂肪を燃焼させながら腹筋を引き締めます。エクササイズの負荷は徐々に大きくなるので、エクササイズを簡単に毎日の習慣にすることができます。

ユーザーレビュー
  • 筋肉は鍛えられてる感じがあるけど、食事の工夫とか少しでもあるとありがたい。 食事制限は不必要ならいいんですが。 求めすぎ、主旨が違うって言われても仕方ないので改善しなくても悪くは思いません。
  • 最高です!自分で考えたトレーニングよりも汗をかけて気持ちいいです! これからも使わせていただきます。
  • 初級から開始すると、負荷も少な目で継続の習慣付けができて良かったです。 現在中級の11日目。シックスパックは無理かもでもこのまま継続したいと思えるアプリです。 私は数値上肥満と評価される状態からのスタートで、体重は減少傾向にありますが、40日経過後でも2kg程度しか減少していません。体重の面で劇的な効果を期待する人にはオススメはしません。 ただ体幹や腰回りがしっかりとして、生活し易くなった点は実感しています。
  • 一ヶ月以上やってます 初級ですが、汗だくです 一ヶ月経つと、今までの経過をリセットしないと細かい数値や実績が反映せれません 腹の横は痩せたよう思えますが、腹全面はあまり変化が、ありません 食事も変えないとだめなのなもしせませんね
  • インストールしたものの1年以上開かずに放置していたけど、思い切ってやってみたらとても良いアプリでした!パーソナルトレーナーが横にいる感覚。
  • このアプリを始めて2ヶ月弱経ちますが、以前より腹筋が目立つようになりました。バランスよくトレーニングでき、外腹斜筋など出てきました。これからも継続していきます
  • 実際効くし、自分の考えだけでやると怠けてしまったり効率が悪くなってしまったりってところを管理してくれるので、とても良いアプリだと思います。 継続してやっていきたいと思います。 脱!下腹ぽっこり!
  • 真面目にすれば筋肉が付いてきます。体重は増えたりもしますが、筋肉がついてる証拠なので信じてトレーニング。途中から食事も控えめにしていくと筋肉の付き具合が分かるようになってきました。でも、しんどいです!
  • ちょうどこのレビューをする日で30日終わった所です! プロテインを飲んでいないにも関わらず前と比べて変わったと実感できます 最初はキツくても何日かすると慣れて最後の方は疲れはなくなり自分でも驚くほど楽しみながら鍛えることができました 正直三日坊主になると思っていたので1ヶ月続けられた… 自分でもやればできると実感しました 明日からは別のやつを試してみようと思います 今度はプロテインも使いながら こっちのアプリも別のアプリをやりながらでも続けらたら続けようと思います
  • ジャンピングジャックはアパート等の方々はできないかも。だけど外を少し走れば補えるのでは?あとダンベルなくても全てできるのはとてもいい。(負荷を大きくしたいのならあった方がいい。)
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