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3,943位(前回 3,967位)

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 469,587
30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
価格 : 無料  アプリサイズ : 8.6M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2019/5/25
開発者 :
動作条件 : 4.2 以上
ダウンロード数 : 10,000,000以上
バージョン : 1.0.10
ストア更新日 : 2019/5/16

スクリーンショット


アプリの説明
夏に向けてお腹の脂肪を減らしてシックスパック(6つに割れた腹筋)を手に入れたいですか?この超効果的な腹筋ワークアウトアプリで腹筋づくりを始めましょう。あらゆるレベルの方に適したワークアウトを自宅や好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。一日ほんの数分で、夢のな腹筋が手に入ります!

様々なレベルのワークアウトプラン
お腹の脂肪を落とす、ロックハードアブ、シックスパックアブ—これらの3つのレベルのワークアウトプランで、あなたがお腹の脂肪を減らし、腹部の筋肉づくりをするのをステップバイステップで助けます。初心者の方もプロの方も、ぴったりのワークアウトを見つけることができます。新鮮さと高揚心を維持できるよう、毎日異なるエクササイズを準備しています。

30日間のワークアウトルーチン
明確な目標を設定すれば、より早く素晴らしい結果を達成することができるでしょう。30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、計画的かつ科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供し、あなたがエクササイズの目標を設定するのを助けます。エクササイズはすべて無料で、お腹の脂肪を燃焼させながら腹筋を引き締めます。エクササイズの負荷は徐々に大きくなるので、エクササイズを簡単に毎日の習慣にすることができます。

ユーザーレビュー
  • アップデートされてから休憩が無くなってしまいました。アプリ事態はとても良いです。
  • クエストをこなしていくゲーム感覚で楽しんとりあえず初級の30日を目指して頑張ります♪【2018.12.10スタート】 【追記2019.2.1】 2週目も初級にして、そろそろ完了します。 このアプリを始めてから、身長170cm体重64kg▶61.8kgまで絞れました。 お腹周りがスッキリして、見た目が明らかに変りました! スリムタイプのスーツを新調します♪
  • トレーニングの内容は効果があるものでした。実際に初級から順番にやっていき、上級がきついながらも、出来るようになったので相当鍛えられました。 しかし、アプリの操作感としては色々気になるところが有ります。 メニュー単位で戻るときに、秒数で行うメニューの前には戻れない。 全部のメニューを終えたので、回数や秒数を調整したいがそのような機能がないため結局自分でメモやストップウォッチを使っている。(腕トレーニングだと秒数回数を調整できます。同じような機能が欲しい。) 動画のリンクが有るが、レベルの統一感が無いので、どのぐらいの負荷をかけるべきなのかは結局自分次第。 トレーニングなので結局は自分次第と言うことだとは思いますが。
  • やり方が分からなくても、動画リンクで確認できるのが親切です。 負荷がキツ過ぎる時は、負荷の低いプランも選択できるので、まずは無理の無いレベルから始められます(シックスパックモードは結構キツイ) 広告はチョロっと出ますがそんなに気にならないレベルでした。
  • 一日目です。 終わったあとにはすごい量の 汗を自分はかいていました。 どれだけ自分が運動不足なのか わかりました。 毎日続けていきます。
  • 自分は高校生の運動部なので、一番きついメニューを選びました。あと3日程で終わるのですが、正直言うと割れてはいません笑、でも背中を曲げた状態だと普通にシックスパックになってます。30日間頑張れば、絶対筋肉は付くのでオススメです!是非やってみて下さい!
  • 30日でシックスパックにはならないけれど、継続すると確実に引き締まります。 怠け者の私には、強制的に腹筋をさせてくれるこのアプリが必須です。 300日くらい続ければ、シックスパックになるかも…(笑)
  • マンションに住んでる私にはジャンピングジャックは下の階の人に迷惑になるのでやれない。道具はいらないとの事でしたがダンベルが必要。持っていないのでトレーニングできない。
  • すごい… このアプリの初級を3週間半ほど続けてたら体重が52から42に急に落ちました…w 多分、自分はもともと前にほどほど筋トレをしていたので、筋肉の成長はないけど、贅肉が落ちた感じなんだと思います。もともと痩せ体質なので、かなり痩せちゃったから、これからはウェイトゲインプロテインを摂取しながら体重増加も試みながら続けたいと思います! 効果はあるって確信があります。何故かこのアプリは続けられますw
  • 楽しく続けられる!! 1日10分以内でおわるから、勉強の休憩とかでもできる!!!
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