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1,029位(前回 1,056位)

健康&フィットネス 評価 : 4.9 (評価数 : 1,461,711
30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト
価格 : 無料  アプリサイズ : 14M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2021/6/17
開発者 :
動作条件 : 5.0 以上
ダウンロード数 : 100,000,000以上
バージョン : 1.0.29
ストア更新日 : 2020/10/12

スクリーンショット


アプリの説明
夏に向けてお腹の脂肪を減らしてシックスパック(6つに割れた腹筋)を手に入れたいですか?この超効果的な腹筋ワークアウトアプリで腹筋づくりを始めましょう。あらゆるレベルの方に適したワークアウトを自宅や好きな場所でいつでも簡単に行うことができます。一日ほんの数分で、夢のな腹筋が手に入ります!

💪 様々なレベルのワークアウトプラン
お腹の脂肪を落とす、ロックハードアブ、シックスパックアブ—これらの3つのレベルのワークアウトプランで、あなたがお腹の脂肪を減らし、腹部の筋肉づくりをするのをステップバイステップで助けます。初心者の方もプロの方も、ぴったりのワークアウトを見つけることができます。新鮮さと高揚心を維持できるよう、毎日異なるエクササイズを準備しています。

🏆 30日間のワークアウトルーチン
明確な目標を設定すれば、より早く素晴らしい結果を達成することができるでしょう。30日でシックスパック - 腹筋ワークアウトは、計画的かつ科学的な30日間のワークアウトルーチンを提供し、あなたがエクササイズの目標を設定するのを助けます。エクササイズはすべて無料で、お腹の脂肪を燃焼させながら腹筋を引き締めます。エクササイズの負荷は徐々に大きくなるので、エクササイズを簡単に毎日の習慣にすることができます。

ユーザーレビュー
  • 内容的にはいいとおもいます。しかし、カウントダウンが「さん、ツー、いち」になってしまうので、「さん、に、いち」か「スリー、ツー、ワン」に直して欲しいです。
  • なんかもう凄くいいですよ(*´ω`*)💕💗💕体重が57キロ→55キロにまでへってさらにその後筋肉がついて58キロになりました!これはまじでやった方がいいと思います!痩せるし筋肉つくしで最高です😭👏✨
  • 分かりやすくユーチューブの動画まで付けてるわ、何処を鍛えているのか説明してくれるのは良いね。批判レビューに書いてあること大体改善されてる気がする。この説明見て分からないのは逆に凄い。あと30日でシックスパックになれなかった事に文句言ってる人はよく分かんね。努力無しに痩せれるわけねーだろデブ。私はそう言いたいですけどね。
  • 1ヶ月続けると明らかにお腹あたりが引き締まる感覚があります。 途中できつくなる時もありますが、かなり効果のあるアプリだと感じます。
  • 私のようにマンションに住んでる人は、ヨガマットや、分厚いカーペットなどで、音を低減したらいいです。私は、ジャンプトレーニングなどは苦情が来るのが嫌なので、1度外に出てジャンプしてからまたしてます。(階段で上り下り)そして運動後は筋肉痛にならないようにプロテインを飲みます。そして、食べ物を食べる時にはお肉から最初に食べます。(白ご飯からだと太りやすい、野菜だと血糖値が上がりにくいはず)そうして、このアプリのみならず、毎日運動をしたら腹筋割れます(もともと人間は腹筋割れてますので、脂肪を落とせばみんなちゃんと割れて見えます)よ。これだけやってシックスパックにならないとか、ふざけたこと言ってないで、ちゃんと運動、そして運動後はプロテイン!!!!!タンパク質補充!!!無いならホットミルク!!!
  • 非常にお勧めです。明らかに腹筋か絞まってきました。徐々に負荷が増えてくし休憩もある。これなら飽きずに続けれます。夏にはかっこ良い体目指せそうです。
  • オススメです。痩せました。81.2kg→74.9kg。令和3年2月9日に開始して、約2ヶ月続けました。もちろん、このトレーニングだけでなく、食事(白米)の量を減らし、間食をやめ、仕事帰りのウォーキングも併せて行った結果です。 ただ、自分の場合は中級のトレーニングは難しく、初級を繰り返しました。それでも効果は出ました。
  • 腹筋が日に日に引き締まるのを感じています アプリもアニメーションや動画でトレーニング方法を分かりやすく説明してくれたりトレーニングの記録の管理をしてくれたり必要なものが全てそろっていると思います 休憩をはさみ、トレーニング後のストレッチなどで飽きずに毎日続けられます
  • 腹筋に効いてるなと思いました。 30日間やり続けていると達成感が感じられて本当にやって良かったと思いました。 また、無理をすると良くないので自分のやりやすいペースで調節すると言いと思います。途中で投げ出してしまうと、サボってしまいがちなので自分の時間帯に合わせてやっていくと毎日続けられると思います。30 日間頑張ってやるのは流石にきついので、1日終わったら自分にご褒美をあげると言いと私は思いました。また、自分の目標を達成出来た喜びは、とてつもなく嬉しい気持ちになるのでオススメです。トレーニング日誌っていう機能が、確かあったとは思いますが、一応 ご自身でもご確認のほど宜しくお願い致します。でも、のアプリはきちんと通知が来るので是非一度はやって見る事をオススメ致します
  • うんうん。これはいいね!! とても腹筋に効いてるよ。あとね、やってて楽しいし1回やるとやる気になる。 レポートとか、時間になったら通知してくれる機能とかあって続けられる(o^∀^o) ほんとにいいアプリだからみんなも入れてみてください!!
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