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4,068位(前回 3,894位) ※2020/4/2時点

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 453,233
30日で痩せる - 自宅トレーニング・無料の30日間ダイエット・体重管理
価格 : 無料  アプリサイズ : 16M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2020/4/3
開発者 :
動作条件 : 4.4 以上
ダウンロード数 : 50,000,000以上
バージョン : 1.0.49
ストア更新日 : 2020/2/26

スクリーンショット


アプリの説明
『30日間で体重減少』は迅速でありながら安全に体重を落とせるようにデザインされています。体系的なワークアウトだけでなく、自由に使えるダイエットプランを提供。健康とフィットネスを改善することが科学的に証明されています。ワークアウトとカロリーのデータはGoogle Fitと同期することができます。プログラムに従うことで、肉体が気づかぬ間に今まで以上に美しくなっていきます。

アニメーションと動画でのガイダンスにより、すべてのエクササイズで適切なフォームを取ることができます。設備や道具や不要なので、自宅を含む殆どの場所でいつでも実行できます。

体重減少の進捗はグラフと明確にカウントされたカロリーで把握することができます。また、自分を励ますための目標の設定も可能です。エクササイズの強度は段階を追って激しくなっていくため、身体が慣れられるように3日ごとに休みを取ることを忘れないでください。

機能

ユーザーレビュー
  • レシピを考えなくていいのが楽。1週間分の買いだめで買い物リストにチェックを入れられるようになっている。 魚は白身の淡白なものなら何でもいい感じ。豆類は馴染みがないのでむね肉とか、赤身肉を食べています。 しんどい頃に休憩日があるのもうれしいです。広告がうっとうしいのでプレミアム会員迷ってます。 変なダイエットサプリ1ヵ月分で年間分払えるし。。。 動画が日本語対応だったらなおいいですが、英語の勉強と思えばありかも。 始めて1週間。-2kgです。40kg弱落とさないと標準体重じゃないので頑張ります!
  • やりがいはあるし腹筋は筋肉痛にはなったけど、痩せはしない。むしろ太った。始めてから毎日400gずつ増える。辛い。 筋肉をつけるためのアプリなのでは?
  • 以前は運動ゼロでしたので、30日目に到達するまで40日かかってしまいました。サボっても通知がこなかったので、急かされなくて嬉しかったです(¯―¯٥)。体脂肪率が2%減り、体がしまってきたな、基礎代謝が上がったな、と感じています。もう少し続けてみます。
  • 有料会員だとトレーニングの種類が豊富でいいです。騒音のでないトレーニングなどアパート住まいにはありがたいメニューもあります。 ただ食事メニューが外国人向けのためオートミールなど、普段食べないものばかりで使いたくありません。食事メニューが使えれば最高なのに・・・
  • とってもいいです。 部分的に運動ができるし、食べ物はそんなに気には出来ないけど、おすすめのメニューも出てるから、食事制限が出来る人はもっといいと思います。 だけど、外部からの追加(?)が出来ないのが残念です。 例えば、私はこのアプリの筋トレをしたあとは必ず縄跳びをするのですが、縄跳び分のカロリーは引かれないので、結局どれくらいカロリー消費したのかが分からず一日を終えてしまいます。 他の方も、縄跳びやランニングや、スイミングで全身運動するかもしれないので、外部からの消費を追加してくれたらもっと嬉しいです。 しかし、ワガママなのは承知ですし、今のままでびっくりするぐらい良いので、これから使わせてもらおうと思います。
  • 大変お世話になりました。30日間コースを組んでくれて、ガッツリ2~3周+食事管理すれば結構引き締まります。 ただ一年前のはそんなに広告しつこくなかったと思うんですが、今バージョンでは広告が出ます。ちょっとめんどくさいけど、我慢できなくはない。300円で広告解消される+他のエクササイズ(短時間、部位別で結構種類あり)もダウンロードできるという…顔のエクササイズお世話になってます。300円なら安いかなと思ってます。 食事のメニューは欧米文化かなって感じなので、参考にする程度でいいと思います。できる範囲でがんばりましょ。
  • 前に似たようなアプリより、とても使いやすく、自分のペースで続けれそうで、インストールして良かったです!
  • 運動嫌いで筋肉が全く無い人にはオススメ出来ないですねー。多少、運動経験のある人向けかな。 あとBGMが無いのでちょっと飽きやすい。
  • まだ始めて20日程ですが3キロ減りました。食事は食べ過ぎを気を付けて、適度におやつも食べています。横になると痛くなる腰も改善されました!小顔ストレッチもあるので女性にもってこいのアプリだと思います。
  • このアプリと、食事管理をして1ヶ月で4.2キロ痩せました。 腹筋も鍛えられくびれも手に入れることができました。

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