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6,374位(前回 5,271位) ※2020/5/28時点

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 526,159
30日で痩せる - 自宅トレーニング・無料の30日間ダイエット・体重管理
価格 : 無料  アプリサイズ : 16M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2020/5/29
開発者 :
動作条件 : 4.4 以上
ダウンロード数 : 50,000,000以上
バージョン : 1.0.53
ストア更新日 : 2020/5/26

スクリーンショット


アプリの説明
『30日間で体重減少』は迅速でありながら安全に体重を落とせるようにデザインされています。体系的なワークアウトだけでなく、自由に使えるダイエットプランを提供。健康とフィットネスを改善することが科学的に証明されています。ワークアウトとカロリーのデータはGoogle Fitと同期することができます。プログラムに従うことで、肉体が気づかぬ間に今まで以上に美しくなっていきます。

アニメーションと動画でのガイダンスにより、すべてのエクササイズで適切なフォームを取ることができます。設備や道具や不要なので、自宅を含む殆どの場所でいつでも実行できます。

体重減少の進捗はグラフと明確にカウントされたカロリーで把握することができます。また、自分を励ますための目標の設定も可能です。エクササイズの強度は段階を追って激しくなっていくため、身体が慣れられるように3日ごとに休みを取ることを忘れないでください。

機能

ユーザーレビュー
  • まだ始めたばかりだから効果はまだ分からないけど、無理しすぎない程度に効く運動で今のステイホームの時期にはピッタリ!!
  • 運動とか色々とダイエットのことを考えてくれていて、いいと思う!!
  • これを併用して10キロ減したことがあり、一年かけてリバウンドしたため、また再度筋トレでお世話になっています。 使わない筋肉がどれほどあったのか…始めから筋肉がぴりぴりしてイライラして、これが普通に筋トレ出来るようにまた頑張って10キロ落とします!マンションでも出来るし静かに筋肉を刺激できるいいアプリです。あと、見易いし続けやすいのでオススメ。
  • 跳び跳ねたりする運動が無いので、賃貸でも階下を気にすること無く頑張れます。 30日トライが終わったので、今日から二週目に入りました。 ウエスト6センチ減りました! あと3ヶ月位繰り返し頑張ります!
  • トレーニングを始めたくても、どこから何をどれだけやればいいのか分からない初心者にはうってつけだと思う。もっとやりたいと欲が出る量もうまい。楽しんで続けられそう。1ヶ月後が楽しみです。
  • レシピを考えなくていいのが楽。1週間分の買いだめで買い物リストにチェックを入れられるようになっている。 魚は白身の淡白なものなら何でもいい感じ。豆類は馴染みがないのでむね肉とか、赤身肉を食べています。 しんどい頃に休憩日があるのもうれしいです。広告がうっとうしいのでプレミアム会員迷ってます。 変なダイエットサプリ1ヵ月分で年間分払えるし。。。 動画が日本語対応だったらなおいいですが、英語の勉強と思えばありかも。 始めて1週間。-2kgです。40kg弱落とさないと標準体重じゃないので頑張ります!
  • 以前は運動ゼロでしたので、30日目に到達するまで40日かかってしまいました。サボっても通知がこなかったので、急かされなくて嬉しかったです(¯―¯٥)。体脂肪率が2%減り、体がしまってきたな、基礎代謝が上がったな、と感じています。もう少し続けてみます。
  • とてもやりやすいです!自宅で楽しくストレッチできて気分転換にもなるし、リフレッシュにもなります!自分のできる範囲でできるし分かりやすくてとてもいいですね!おすすめです😆😆
  • まずは30日頑張ろうと思えます。体重も入力でき、他アプリと同期できます。ですが、そのアプリはバクが昔酷かったため私は同期していません。
  • 一週間しただけで筋肉が少しつきました! 3日やっただけでも見た目が少し変わったので良いと思います。広告も少ないのでおすすめです

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