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10,890位(前回 12,866位)

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 588,215
30日で痩せる - 自宅トレーニング・無料の30日間ダイエット・体重管理
価格 : 無料  アプリサイズ : 16M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2020/8/4
開発者 :
動作条件 : 4.4 以上
ダウンロード数 : 50,000,000以上
バージョン : 1.0.53
ストア更新日 : 2020/5/26

スクリーンショット


アプリの説明
『30日間で体重減少』は迅速でありながら安全に体重を落とせるようにデザインされています。体系的なワークアウトだけでなく、自由に使えるダイエットプランを提供。健康とフィットネスを改善することが科学的に証明されています。ワークアウトとカロリーのデータはGoogle Fitと同期することができます。プログラムに従うことで、肉体が気づかぬ間に今まで以上に美しくなっていきます。

アニメーションと動画でのガイダンスにより、すべてのエクササイズで適切なフォームを取ることができます。設備や道具や不要なので、自宅を含む殆どの場所でいつでも実行できます。

体重減少の進捗はグラフと明確にカウントされたカロリーで把握することができます。また、自分を励ますための目標の設定も可能です。エクササイズの強度は段階を追って激しくなっていくため、身体が慣れられるように3日ごとに休みを取ることを忘れないでください。

機能

ユーザーレビュー
  • 30日やりました。きつかった洋服が入るようになりました。最初は腹筋系がキツかったですが、慣れてきて少しはマトモにできるようになりました。食事メニューは使ってませんが、自分でタンパク質摂取は減らないでバランス考えたメニューにして腹八分目程度に食べてます。 31日目は無かったんだけど、進捗リセットしないと続きできないの?1日目だけだと簡単すぎるから2〜3回繰り返すしかないのかな?体重、体型とも2週間位停滞してるけど、頑張って続けます。
  • 長らくお世話になっています アップデートか何かで体重グラフのデザインが変わってしまい とても見づらいです 元に戻すか、曲線ではなく折れ線グラフに変更願います
  • まだ7日目ですが、3日坊主にならずに済んでるのはこのアプリのおかげだと思っています😄休憩日があるのがいい♪産後の体型戻しに活用してます。皆さん一緒に頑張りましょう✨
  • カウントしてくれるし、動きもみれるのでわかりやすくていいです!
  • 一日目から  体内がポカポカして かる〜く 汗が出ました しかも運動音痴で 動く事が嫌いな  私でもついていけました 少しずつ体力もつけて これからも続けます
  • 課金の誘導は多いですが、無視して続行は可能のようです。 広告はさほど多くなく、トレーニングのやり方がとても分かりやすくて初心者に優しいです。 課金せずに何日も続けられるのならこのまま星5 この先途中で強制課金になるようなら星3くらいに修正しようと思います。
  • これを併用して10キロ減したことがあり、一年かけてリバウンドしたため、また再度筋トレでお世話になっています。 使わない筋肉がどれほどあったのか…始めから筋肉がぴりぴりしてイライラして、これが普通に筋トレ出来るようにまた頑張って10キロ落とします!マンションでも出来るし静かに筋肉を刺激できるいいアプリです。あと、見易いし続けやすいのでオススメ。
  • 跳び跳ねたりする運動が無いので、賃貸でも階下を気にすること無く頑張れます。 30日トライが終わったので、今日から二週目に入りました。 ウエスト6センチ減りました! あと3ヶ月位繰り返し頑張ります!
  • ほんとに痩せられるかは分かりませんけど、太らないことは分かります!
  • やりやすい! コンパクトにプログラムが作成されているから、ちょっと空いた時間に、「今からやろう」って言う気になります。
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