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7,097位(前回 7,099位)

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 663,626
30日で痩せる - 自宅トレーニング・無料の30日間ダイエット・体重管理
価格 : 無料  アプリサイズ : 17M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2020/11/27
開発者 :
動作条件 : 4.4 以上
ダウンロード数 : 50,000,000以上
バージョン : 1.0.56
ストア更新日 : 2020/11/18

スクリーンショット


アプリの説明
『30日間で体重減少』は迅速でありながら安全に体重を落とせるようにデザインされています。体系的なワークアウトだけでなく、自由に使えるダイエットプランを提供。健康とフィットネスを改善することが科学的に証明されています。ワークアウトとカロリーのデータはGoogle Fitと同期することができます。プログラムに従うことで、肉体が気づかぬ間に今まで以上に美しくなっていきます。

アニメーションと動画でのガイダンスにより、すべてのエクササイズで適切なフォームを取ることができます。設備や道具や不要なので、自宅を含む殆どの場所でいつでも実行できます。

体重減少の進捗はグラフと明確にカウントされたカロリーで把握することができます。また、自分を励ますための目標の設定も可能です。エクササイズの強度は段階を追って激しくなっていくため、身体が慣れられるように3日ごとに休みを取ることを忘れないでください。

機能

ユーザーレビュー
  • 課金しなくても使える。 筋トレは、効いてる感じがするけど、きつすぎないので続けやすい。休憩の日もたまにある。モチベーションも保てる。気を付けるところのアナウンスが入ったり、秒数も表示されて、なにも用意しなくてもできる。 食事は、オートミールなど、すぐに用意出来ないものもあるが、メニュー通りにきっちり守らなくても痩せられた。(ある程度は守った)
  • 毎日違うプログラムで時間なども違うのがいいです。アニメーションですかポーズかわからなければ実際の動画もあります。マジメにやれば当たり前かもしれませんが次の日に筋肉痛がきます。私は筋トレが続かない人間なのでまずこれを1ヶ月やって習慣付けてみようと思います。
  • まだ一日目だけど、ダイエットに聞きそうなのでめっちゃいいですでも、途中で321の時とか、声がバグってるので4秒とか2秒とかの気がするので-
  • 課金の誘導は多いですが、無視して続行は可能のようです。 広告はさほど多くなく、トレーニングのやり方がとても分かりやすくて初心者に優しいです。 課金せずに何日も続けられるのならこのまま星5 この先途中で強制課金になるようなら星3くらいに修正しようと思います。
  • 全く運動していなかったので、これくらいの負荷と時間がちょうどいいと思いました。少しずつでも長く続けれたらと思います。
  • エクササイズ内容が単純で分かりやすく、続けられそうな気がしています。目標は8キロ減。食事レシピもシンプルで実行しやすいので30日間とにかく素直に実行してみようと思います。
  • 30日やりました。きつかった洋服が入るようになりました。最初は腹筋系がキツかったですが、慣れてきて少しはマトモにできるようになりました。食事メニューは使ってませんが、自分でタンパク質摂取は減らないでバランス考えたメニューにして腹八分目程度に食べてます。 31日目は無かったんだけど、進捗リセットしないと続きできないの?1日目だけだと簡単すぎるから2〜3回繰り返すしかないのかな?体重、体型とも2週間位停滞してるけど、頑張って続けます。
  • これ凄い2日で約1キロ落とせた! 1日4セットしたらいつの間にか50.9キロから50.2キロにおとせてました食事制限一切無しで
  • 頑張って継続すれば確実に痩せると思う。プランクが結構きつかった。
  • 課金しなくても使えます。 プロフ作成の最後に課金の選択出ますが、そこでバックすればプロフ情報は残って課金情報も取られません。 体重増減や食事プランも無料て見られます。 食事は、欧米感強いので真似仕切れないですが、買い物リストも出るのでいい感じです。オートミールとか、少し離れた業務スーパーでしか売ってないけど…(笑) 以前やっていましたが、30日で体重は減らず。でも体力つけたかったので目的達成されました。 食事もやれば落ちそうと思います。 また改めて出戻りで始めます!
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