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3,144位(前回 3,171位)

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 333,656
30日で痩せる - 無料の30日間ダイエット・体重管理
価格 : 無料  アプリサイズ : 9.8M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2019/4/23
開発者 :
動作条件 : 4.2 以上
ダウンロード数 : 10,000,000以上
バージョン : 1.0.33
ストア更新日 : 2019/3/22

スクリーンショット


アプリの説明
『30日間で体重減少』は迅速でありながら安全に体重を落とせるようにデザインされています。体系的なワークアウトだけでなく、自由に使えるダイエットプランを提供。健康とフィットネスを改善することが科学的に証明されています。ワークアウトとカロリーのデータはGoogle Fitと同期することができます。プログラムに従うことで、肉体が気づかぬ間に今まで以上に美しくなっていきます。

アニメーションと動画でのガイダンスにより、すべてのエクササイズで適切なフォームを取ることができます。設備や道具や不要なので、自宅を含む殆どの場所でいつでも実行できます。

体重減少の進捗はグラフと明確にカウントされたカロリーで把握することができます。また、自分を励ますための目標の設定も可能です。エクササイズの強度は段階を追って激しくなっていくため、身体が慣れられるように3日ごとに休みを取ることを忘れないでください。

機能

ユーザーレビュー
  • 三日坊主(3日も続かない)私でも続けれます! 私は弟と一緒にさせてもらってます!!! アドバイスなどもありよき!
  • 鈍ってる私でも楽です。これ効いてる?みたいのもありましたがじんわり汗かくし身体は暖かくなったのでいいかも。キッツ~と思ったのはブランクだけでした。普段から運動慣れしてる方だと無料バージョンは物足りないですね。運動したいけどキツイのが苦手な方ならオススメです。まだ始めて3日くらいですが続きそうです。
  • 決まった時間にトレーニングの通知をくれて、何をすればいいか指示がわかりやすく、時間まで計ってくれるのでありがたいです。四頭筋をヨントウスジとアナウンスしたり、腹斜筋をハラナナメスジとアナウンスしたり、漢字の読み方にミスがあるので直していただきたいです。
  • 20代前半、初めて8日目ですが、朝と就寝前の日課、毎日のトレーニングを続けてます。プラスで毎日8000歩のウォーキング、食事制限で1週間で2.5kg落ちました。 ダイエットはあんまり続かない方なのですが無理のないトレーニングなので続けやすいです。 日課の別トレーニングは課金制なのが残念ですが無料分でも今の私にはいいかなと思い続けてます。
  • 身体を引き締めたいな〜と思ってアプリを検索したら1番上に出てきたのでインストールしました。すぐ飽きて辞めてしまうかも…と不安な気持ちがありましたが、全く飽きることなく続けれました♪アラーム設定すれば通知がきて忘れることは無いのと、筋トレ中に音声でカウントとコツを教えてくれるのですごく助かりますしやりやすいです。身体の他にも小顔や二重アゴ解消するようなメニューもあって重宝してます(*^^*) これからもお世話になります。
  • おすすめです!体が鈍りすぎて2週間位はキツかったです(笑)しかし、2週間超えたあたりから周りに「痩せた?」と聞かれたり、自分で見てもお腹周りが少しスッキリしてきました。やっと1ヶ月が終わりましたが、キツくて諦めていたスーツが入るようになり、3キロ痩せてました。1ヶ月終わったので、もう1つのアプリをダウンロードしましたが、そちらはドタバタ系でアパートの2階住まいには難しいので、もう一周このアプリで頑張ってみます(^-^)
  • おすすめです😊 お餅の食べ過ぎで太ってしまったので 入れてみました。 始めて一週間が経ちますが、朝、昼、就寝前のストレッチで-1.2kg減少しました。 また、筋肉量と代謝が上がり、長い階段でも息切れしなくなりました‥! 本当にありがとうございます🙌
  • 自重筋トレの軽いのを1日に7種目やっていくみたいです。最初はちょっと軽すぎるかも?終わった後のキツかったか楽だったかのチェックによって段々負荷が上がっていくのかも?…実は3日目まで順調にやったものの、うっかり次の日(4日目、休息日)を触っちゃって、慌てて戻ったけれと終了したことになって5日目になって、更にあわてて「進捗をリセット」してしまいまして…ちょっと他のをやってきますすみません(´・ω・`)
  • 今までダイエットが全く続かなかった私でも、初めて続けることができました!!10分ぐらいでできるし、とてもオススメできるアプリです!30日間続けて見た目も少し引き締まった感じがします。体重も2kg程度落ちているので効果はあります✨
  • 今17日目で、休まず続けられていて、「自分にしてはよく頑張ったな。体重減ったかな♪」と思って体重計乗ると、増量...。これを17日間で5回くらい繰り返していて、、昼ごはんを少し増やしただけなのに...。まさか、ご飯もすごく少量に調整しないかんのか...。 結局体重は初日より増えていて、日課の小顔になるってやつも、変わらない気がする。。 ある意味、体重が増えやすい体質になりました!(;^ω^) 来週までにあと3㌔は落としたいけど、この調子じゃ無理だ!!泣 それでも来週までは頑張って続けよう
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