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1,797位(前回 1,797位)

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 352,799
30日で痩せる - 無料の30日間ダイエット・体重管理
価格 : 無料  アプリサイズ : 9.8M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2019/6/19
開発者 :
動作条件 : 4.2 以上
ダウンロード数 : 10,000,000以上
バージョン : 1.0.33
ストア更新日 : 2019/4/27

スクリーンショット


アプリの説明
『30日間で体重減少』は迅速でありながら安全に体重を落とせるようにデザインされています。体系的なワークアウトだけでなく、自由に使えるダイエットプランを提供。健康とフィットネスを改善することが科学的に証明されています。ワークアウトとカロリーのデータはGoogle Fitと同期することができます。プログラムに従うことで、肉体が気づかぬ間に今まで以上に美しくなっていきます。

アニメーションと動画でのガイダンスにより、すべてのエクササイズで適切なフォームを取ることができます。設備や道具や不要なので、自宅を含む殆どの場所でいつでも実行できます。

体重減少の進捗はグラフと明確にカウントされたカロリーで把握することができます。また、自分を励ますための目標の設定も可能です。エクササイズの強度は段階を追って激しくなっていくため、身体が慣れられるように3日ごとに休みを取ることを忘れないでください。

機能

ユーザーレビュー
  • サボりそうになるけど、毎日時間になりましたとアラームが教えてくれるので、ついついやる事になります(笑)終わったときにおめでとうございます‼️と言ってくれるのも何かうれしい。
  • メニューが絞られているので、シンプルで使いやすい。課金へのステップや広告も多いけど、落ち着いて回避できるレベル。 私は初心者メニューですらヒーヒー言ってるクチですが、出来ないながら続けようと思います。
  • 3日目~9日目は、体重が減ってきて、 10日目で、体重が停滞。 現在17日目で、相変わらず体重は変わらないも、 ウエスト\u0026下腹周りが、最初に測った時より5~8cmほど細くなってました☆ (15日目より他の筋トレアプリ併用) 体重増減だけ意識するより、 ウエストの増減を意識した方が、効果があるのが分かるかなと♪
  • いま、十日目です。 リマインダー機能がとても役立ちます。あと、動くイラストと文字両方でのダイエットメニューの説明がとてもわかりやすくていいです。 ただダイエットするだけのアプリではなくて、ストレッチメニュー他もあるのが嬉しいですね。 -1した理由としては、パスロック機能があるともっと良いと思ったからです。
  • 時間が空いた時に気軽にアプリを開けば出来る所が気に入ってます。 1個1個わかりやすくイラストと、文で書いてあるので、簡単に出来ます! 毎日やれば効果が期待できそうですが、中々毎日出来てないのが現状です。 毎日出来るよう、太ってるので痩せるために日々努力したいと思います!!
  • おすすめです!体が鈍りすぎて2週間位はキツかったです(笑)しかし、2週間超えたあたりから周りに「痩せた?」と聞かれたり、自分で見てもお腹周りが少しスッキリしてきました。やっと1ヶ月が終わりましたが、キツくて諦めていたスーツが入るようになり、3キロ痩せてました。1ヶ月終わったので、もう1つのアプリをダウンロードしましたが、そちらはドタバタ系でアパートの2階住まいには難しいので、もう一周このアプリで頑張ってみます(^-^)
  • 20代前半、初めて8日目ですが、朝と就寝前の日課、毎日のトレーニングを続けてます。プラスで毎日8000歩のウォーキング、食事制限で1週間で2.5kg落ちました。 ダイエットはあんまり続かない方なのですが無理のないトレーニングなので続けやすいです。 日課の別トレーニングは課金制なのが残念ですが無料分でも今の私にはいいかなと思い続けてます。
  • 自重筋トレの軽いのを1日に7種目やっていくみたいです。最初はちょっと軽すぎるかも?終わった後のキツかったか楽だったかのチェックによって段々負荷が上がっていくのかも?…実は3日目まで順調にやったものの、うっかり次の日(4日目、休息日)を触っちゃって、慌てて戻ったけれと終了したことになって5日目になって、更にあわてて「進捗をリセット」してしまいまして…ちょっと他のをやってきますすみません(´・ω・`)
  • 私は腰が悪くあまりたくさん運動が出来ない身体なので、はじめは出来るかな?と、できないものはスルーして!と思ってやってみました。ところが、どうでしょう〜1日目2日目とのんびりとした気持ちで出来るではありませんか!とってもストレッチが心地よくてとても良く眠れますし、少しだけだけど痩せてきています〜凄いです!続けて頑張ります〜何より身体を動かすことがとても楽しいです
  • 身体を引き締めたいな〜と思ってアプリを検索したら1番上に出てきたのでインストールしました。すぐ飽きて辞めてしまうかも…と不安な気持ちがありましたが、全く飽きることなく続けれました♪アラーム設定すれば通知がきて忘れることは無いのと、筋トレ中に音声でカウントとコツを教えてくれるのですごく助かりますしやりやすいです。身体の他にも小顔や二重アゴ解消するようなメニューもあって重宝してます(*^^*) これからもお世話になります。
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