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1,054位(前回 753位)

健康&フィットネス 評価 : 4.6 (評価数 : 16,283
3分フィットネス【無料でエクササイズ】
価格 : 無料  アプリサイズ : 11M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2019/4/24
開発者 :
動作条件 : 3.0 以上
ダウンロード数 : 500,000以上
バージョン : 1.1.5
ストア更新日 : 2017/3/13

スクリーンショット


アプリの説明
ダイエットにも効果的!
1日3分で健康なカラダを手に入れよう!
なかなか運動が続かないあなたにオススメです

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◆自分好みのトレーニングメニューが自動で組める!◆
トレーニングのレベルや引き締めたい部位、トレーニング時間等を選択するだけであなた好みのトレーニングメニューが自動的にセットされます。

◆全48種類の厳選されたエクササイズ!◆
ヨガを取り入れた、カラダへの負担が少ない優しいものから、本格的なハードなトレーニングまで全4段階のレベルのエクササイズを48種類用意しました。

ユーザーレビュー
  • 音声で あと15秒! など知らせてくれるのでとても便利。しかもメニューも自動で組んでくれるので飽きずにできる ただ、ノーマルとハードの差があり過ぎる…ノーマルが慣れたからと思ってハードにしたら地獄を見た〜
  • 途中で「ゆっくり自分のペースで」の声が励みになる。運動嫌いでも3分ならしよっかなと思わせてくれるのがいい。トレーニングとトレーニングの間の休憩をスキップできたらもっといいのにと思う。
  • タイマーを見ながらできるしお手本も見ながらだから気持ちが楽!一日たった3分というのも良い!レベルが選べるのも良い!ただやり忘れ防止のお知らせ機能があるとパーフェクト!
  • 全身・ノーマルで・10セット設定。動画を見ながらトレーニングをし、飽きたら途中でやめて終了という適当具合。(少ないときは2セットだけとか)それを週5でしていました。1ヶ月1㎏の良いペースで7㎏程度痩せました。 痩せる痩せない置いておいても、下半身に筋肉がつき(外からは全くムキムキ感無しですが)、日常の動きが楽チンに。さらに、体幹が鍛えられたのか、バランス感覚もよくなりました。 このアプリはまじでオススメですね。 ハードを無理矢理やるのはおすすめしません。きついです。痩せたいならノーマルを何セットもやるほうが良いと思います。
  • 手軽にできる。おじさんの声でのアナウンスも楽しい。やっていて、自分のやり方が正しいのかどうか分からないのでもう少し詳しいイラストでストレッチなどの仕方がわかると尚良いと思います。
  • フィットネスアプリ…初めて三回目でレビューを求められても機能の全体をまだ把握してないよ。 取り敢えず最初に決めたセット数以上は出来ないらしい。なので上半身と下半身を分けてやりたいけど対応してない気がする私としては取り敢えず様子見中…。 もう少しプログラムに融通が聞くなら便利だと思うし掛け声とイラストはポップな感じで好感が持てる。 けど、結局これだけではいい感じの全身運動にならないなぁと思うのが残念。アップグレードに期待。
  • おじさんの声がいい!!! スマホ置いて声だけでタイムが聞ける!レベルも自分に合わせられるし、複雑な設定などもないのもいいです! おすすめです!
  • 楽しいです。easyモードでもろくに出来ないしふらふらするしガクガクするしぶるぶる震えるけど楽しい。無料だし素晴らしい。自分の身体の固さやバランスが全然ダメなことを改めて知れる。
  • 疲れやすいし、健康診断もひっかかったので、少しでも身体を動かす習慣になればと始めました。easy、1セット。運動嫌いでも続けられる内容。3分ならやらない理由探すよりやった方が早いと、5日続きました。しっかり習慣化したら量か質を増やすつもりです。まずは3か月続けます。
  • 運動と運動の間の時間も調節出来て、とても重宝しています!見本が出てくる運動以外のポーズなども織り混ぜながら使わせていただいてます。熱血コーチっぽい掛け声もお気に入りです(笑)easyの全身でのんびりストレッチするのがお気に入りです♪
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