Androidアプリ「3分フィットネス【無料でエクササイズ】」（健康＆フィットネス）

5,587位（前回 5,593位） ※2020/2/17時点

健康＆フィットネス　評価：

4.4 （評価数： 16,533）

3分フィットネス【無料でエクササイズ】

価格：無料　アプリサイズ： 11M

URL： http://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.workout

	情報取得日： 2020/2/18 開発者：東急スポーツオアシス動作条件： 3.0 以上ダウンロード数： 1,000,000以上バージョン： 1.1.5 ストア更新日： 2017/3/13

スクリーンショット

アプリの説明

ダイエットにも効果的！
1日3分で健康なカラダを手に入れよう！
なかなか運動が続かないあなたにオススメです

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◆自分好みのトレーニングメニューが自動で組める！◆
トレーニングのレベルや引き締めたい部位、トレーニング時間等を選択するだけであなた好みのトレーニングメニューが自動的にセットされます。

◆全48種類の厳選されたエクササイズ！◆
ヨガを取り入れた、カラダへの負担が少ない優しいものから、本格的なハードなトレーニングまで全4段階のレベルのエクササイズを48種類用意しました。

ユーザーレビュー

自律神経の乱れから来る様々な症状に悩まされるようになり、入退院後もひどい動悸で思うように運動が続けられず７年過ぎました。体脂肪も19％から33％へ上がり焦っていました。そんな私にとってこのアプリの良かったところは、１回３分というところ。レベルや鍛えたい部位、回数が選べるのも良いです。私はまだレベルは｢easy｣部位は｢全身｣を１setで、とりあえず習慣にする事を目標に続けています。最近は体と心が軽くなってきて、寝込む日が減り、３分にも慣れ、余裕が出てきました。お腹周りも4㎝落ちました。まずは３分というところが有難かった。十分効くし、シンプルなアプリで気に入っています。
どなたかも書かれてましたが、トレーニング中の画面のチラつきがひどいです。改善されると尚良いと思います。でもアプリとしては正常に作動しているし、効いている気がするのでとりあえず続けてみます。
簡単なエクササイズだけど30秒はなかなかキツいです。自分のペースでレベルやセット数を上げていけるのでムリなく続けられそうです。途中で「あと半分」「今日最後のトレーニング！」と励ましの声がかかるの嬉しいです（笑）
私は三日坊主ほどではないやや飽き性なのですが、一人で筋トレしていたときより断然続いています。毎日やる前に強度をeasy/normal/hardと、長さを1セット〜10セットまで変えられるので、体調に合わせてちょうどよく無理せず手軽に続けられます。「あと半分！」などと声が入っているのもやる気がでて良かったです。
良い点は毎日お知らせしてくれるので忘れずできますし残りの秒数を声でお知らせしてくれるので頑張れます。悪い点はFacebookで毎回ログインしないといけない所です。そしてログイン先をLINE、Instagram、Twitterにも増やしてくれると嬉しいです。
励ましの掛け声が、良い❗ただ一日に数回やろうと思うと前回のをリセットしなくてはならないのがいまいちかな。しかし、普通の人がするには良い負荷だと思います。
トレーニング類は30秒無音だと結構辛いですが、このアプリは15秒であと半分！と励ましてくれるのが良いです。わっはっはと笑うストレッチマン風の男性の声で、明るい気分になるのでそこが一番気にいっています。出てくるトレーニングはランダムですが、自分で選んでオリジナルのリストが作れるともっといいなと思います。
シンプルな操作や見やすいイラスト、3分というコンパクトさでメニューを組んでくれる機能が続けやすく気にいっています。あとはタバタ式のカウントとメニューを組んでくれたらとても嬉しいです！！よろしくお願いします！！
少しきついぐらいのエクササイズで中学生の私も毎日続けようと思った私は普段から何事も続かなくて三日坊主なのだけどもう１ヶ月ぐらい続いている。他のともあわせてしているので最近腹筋が割れてきて友達からも羨ましがられたので嬉しくこのアプリを紹介したところほとんどの人がやってみたよといわれて友達のいない私の心の支えともなるアプリとなりました。本当にありがとうございます。これからもこのアプリを使い続けたいと思っています。でも、これだけだと飽きてきます。なのでこのアプリを開発した企業で腹筋トレーニングのアプリを開発していただけないでしょうか。そしたら今使っているエクササイズと一緒にその腹筋トレーニングアプリを使わせていただきます。長文になってしまい申し訳ございません。
運動を全くしていない人が始めるのに丁度よいアプリ。他のアプリでは、初級でもできないものがあるが、このアプリだとできないものはない。体重管理も出来るともっとよいのにと思う。

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