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8,038位(前回 7,937位) ※2020/3/30時点

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 911,022
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
価格 : 無料  アプリサイズ : 16M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2020/3/31
開発者 :
動作条件 : 4.2 以上
ダウンロード数 : 50,000,000以上
バージョン : 1.0.31
ストア更新日 : 2020/3/10

スクリーンショット


アプリの説明
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕、ヒップのトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

ユーザーレビュー
  • 色んなトレーニング方があるのはいいが、馴染みの無いものが多過ぎて、正しい姿勢ややり方をいちいち確認・学習しなくてはならず、一回のトレーニングに時間を取られる。アニメで大体の姿勢はわかるので、ポイントだけを箇条書きにしてほしい。 あと、音声のアドバイスも記述に無いことを急に言うので「最初に言えよ!」ってなる。
  • いろいろといい面はあるんだけどさすがに素人の範囲をこえるきつさになってきてやめたくなるもっと初心者メニューなら初心者の筋肉の回復速度を考慮してほしい
  • 多少したの人には迷惑かけますが、マットを引けば大丈夫です。自宅でしっかりトレーニングできます。トレーニング忘れていても教えてくれるので助かります。タイマーつきで休憩時間もありよいです。
  • 淡々と指示する声に、私は文句を言いつつも、従っています。
  • 少しずつステップアップしていくところが、負担も少なく飽きが来ないと思います。
  • トレーニングの説明がついていて動画もあるので分かりやすいです。
  • とても短時間で良い筋肉がつきました!
  • 自分トレで、アプリにここまで引っ張ってもらえるとは!
  • 始めて1ヶ月で少しずつ腹筋が見えてきたのでいいアプリだと思います。 しかし、誤って広告のサイトなどにとんでしまったとき、開こうとしたらさっきまでやっていたワークアウトの記録がなくなって最初からになる点が不満です。
  • メニューがなかなかキツくやりがいがあります!

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