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健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 1,171,695
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
価格 : 無料  アプリサイズ : 17M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2020/8/11
開発者 :
動作条件 : 4.4 以上
ダウンロード数 : 100,000,000以上
バージョン : 1.0.45
ストア更新日 : 2020/7/20

スクリーンショット


アプリの説明
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕のトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

ユーザーレビュー
  • とにかくすごいいいアプリです!トレーニングは自分にあったものを選択できるしやってみるとすごい効果があることが分かります! コロナの期間で家で出来るいいアプリです!
  • ①筋トレメニュー(全身7日間☓4週間チャレンジ)に無理がなく、継続できる。 ②食事(kcal)や体重管理アプリの「あすけん」と併用。 ③①+②により2ヶ月以降から、自身の身体に変化が起きた。まずは、3日間行い以降は継続。 ※テレワークの為、時間を決め継続しやすかった。
  • とにかく、スバラしいアプリです。 ずっと筋トレ続かなくて、悩んでたのですが、コロナの自粛に入ってようやく良いものを見つけました。 今まで3日も続かなかったのが、週4で2ヶ月続いてます。 体も腹筋が割れてきたり、腕が強くなったりして、嬉しいことしかない。 制作してくれた方々に感謝しかないです。 本当にありがとうございます(o^-^o)
  • 自分の体型を変えたくて、インストールしました。 自分に合ったサーキットトレーニングが用意されていて、誰でも楽しみながら簡単に使えそうでオススメです!
  • 無料でこの内容は素晴らしい。 やることが明確で、時間もそんなにかからないのでやってる感があります。自宅トレーニングにかなりおすすめです。
  • かなり追い込む感じで筋肉ない人もすぐ付くと思うサプリとか飲んでやればさらに効率良くいい筋肉が付く
  • ワークアウトは良いけどたまにXPERIA1でワークアウト始まるとすぐ強制終了する。進めない日が多い。
  • 初心者で何をしていいか分からない人にとてもオススメです。
  • 筋トレプログラムは結構ハードで筋肉痛になります。 あと動作についてもわかりやすくて 続けられています。  不安はいま無料期間ですが、その後はいくらかかるのか? 無料のままだとどこまでの機能が使えるのか明確に表現されて無いのが不安です。  そのあたりは表現しておくべきだと思います。 今のまま無料で使えると最高です。 また、課金必要としてもここまでの機能ならいくらみたいなパターンがほしいです。 それでは星を1つ落として4つです。
  • 様々なトレーニングメニューが揃っていて、自分にあった強度のトレーニングが見つかると思います。 別アプリの「30日でシックスパック」の様に1ヶ月コースの種類がもっとあると嬉しいですが、必要十分です。

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