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1,463位(前回 3,110位) ※2020/2/27時点

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 870,780
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
価格 : 無料  アプリサイズ : 14M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2020/2/28
開発者 :
動作条件 : 4.2 以上
ダウンロード数 : 50,000,000以上
バージョン : 1.0.31
ストア更新日 : 2020/1/2

スクリーンショット


アプリの説明
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕、ヒップのトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

ユーザーレビュー
  • 色んなトレーニング方があるのはいいが、馴染みの無いものが多過ぎて、正しい姿勢ややり方をいちいち確認・学習しなくてはならず、一回のトレーニングに時間を取られる。アニメで大体の姿勢はわかるので、ポイントだけを箇条書きにしてほしい。 あと、音声のアドバイスも記述に無いことを急に言うので「最初に言えよ!」ってなる。
  • 多少したの人には迷惑かけますが、マットを引けば大丈夫です。自宅でしっかりトレーニングできます。トレーニング忘れていても教えてくれるので助かります。タイマーつきで休憩時間もありよいです。
  • 少しずつステップアップしていくところが、負担も少なく飽きが来ないと思います。
  • 何気にキツくてやり甲斐ある!トレーニングの間の秒数は設定できるし、ただ腕立て、ただ腹筋じゃなくて種類も豊富で、やりたくないなぁ…なんてときも強制的にアプリ開いてトレーニング開始するとやらなきゃいけなくなる感じがあって良いと思う。
  • メニュー構成が良くとても辛く効いている感じがあります。ただ、4週間メニューはどこをどのようなトレーニングするか見ないと自分で増やしたりできないので、前日のものを完了してなくても先のメニューも観られるようにして欲しいです。
  • いろんなトレーニングプログラムが豊富に組まれています。何でも出来る代わりに何をしたいかをはっきり持っていないとどっち付かずで終わってしまいます。最初が肝心です。でも諦めないで、じっくり自分と向き合っていきましょう。
  • 全身のメニューは、一日ごとに異なる部位の筋トレのメニューを出してくれるので、筋肉痛になっても毎日鍛えられ、日課となりました。音声の説明ではすごく重要なこと教えてくれます。最高です
  • 「このトレーニング考えたやつバカだろう!」と切れつつ キラーチェストワークアウトを終えたところですが、 このアプリは星5以外付けられません。最高です! 以下要望 ①回数制トレーニングの「次へ」のタップ操作が手間 タイム制への切り替えなどできると良い ②さらに言ってしまえば、トレーニングコースやインターバルなどユーザーでカスタムできると良い ③年間4340円の販売方法は不満。買い切りにしてほしい。
  • 最も良い点は同じ箇所が連日続かないよう組まれており効率よく筋肉をつけられます。 初めての方へ、筋肉痛になったら筋肉が育っているので治るまで同じ運動は控えましょう。 自力の筋トレやマシンで続かない方もカレンダーで履歴が出るのでサボらず続けやすいと思います。 同類アプリのプランクとストレッチも平行してやっていますが程よい筋肉痛を感じ日々の成長を実感しています。
  • 始めて1ヶ月で少しずつ腹筋が見えてきたのでいいアプリだと思います。 しかし、誤って広告のサイトなどにとんでしまったとき、開こうとしたらさっきまでやっていたワークアウトの記録がなくなって最初からになる点が不満です。

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