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3,615位(前回 2,268位)

健康&フィットネス 評価 : 4.9 (評価数 : 1,291,323
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
価格 : 無料  アプリサイズ : 16M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2020/9/25
開発者 :
動作条件 : 4.4 以上
ダウンロード数 : 100,000,000以上
バージョン : 1.0.46
ストア更新日 : 2020/9/22

スクリーンショット


アプリの説明
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕のトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

ユーザーレビュー
  • すごく良いアプリです! 全身筋トレコースでは、毎日全身の違う部位を鍛えることができ、強度も変えられるので自宅でのトレーニングにぴったりです。 しかし、計算される消費カロリーが半端なく高いです………多分間違ってます。 体重50kgの人の8分間の筋トレの消費カロリーが172kcalは消費し過ぎな気がします
  • 凄く気に入ってます。トレーニングをしない日でもレポートを毎日活用させてもらってます。ただ、体重管理だけでなく、体脂肪や他の数値もレポートに残せると助かります。
  • 自分のやる気次第で自宅で筋トレが出来るのはとてもありがたいです。 休憩の時間も最初に設定されてあるのでトレーナーについてもらって居るような感覚でした。
  • 目標があることで進めることが出来て、とても良いアプリだと思います。子供の頃のラジオ体操みたい。(笑)終わった後の判子?
  • とにかくすごいいいアプリです!トレーニングは自分にあったものを選択できるしやってみるとすごい効果があることが分かります! コロナの期間で家で出来るいいアプリです!
  • ちゃんと筋トレが出来ていいと思います❗ そのトレーニングの名前やなんの意味のトレーニングかが知れていいと思います❗😊 最高です❗😊
  • 腹筋が引き締まるようなトレーニングメニューでした!‪wキツイけど頑張ります
  • 操作が分かりやすく記録できるので毎日続きそうです!
  • 筋トレ初心者ので、メニュー組んでくれて助かります!
  • 痩せたいって人やった方がいいですよ! 筋トレ→シャワー→体重計と流れがつきでき、これを習慣化するだけなので簡単に出来ます
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