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5,334位(前回 5,335位)

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 693,237
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
価格 : 無料  アプリサイズ : 10M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2019/4/19
開発者 :
動作条件 : 4.2 以上
ダウンロード数 : 50,000,000以上
バージョン : 1.0.22
ストア更新日 : 2019/3/1

スクリーンショット


アプリの説明
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕、ヒップのトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

ユーザーレビュー
  • aquos r2ですが、音声が遅すぎる&速度調整が効かないのでその点だけは不満有り。
  • 筋トレを継続するための動機付けや効果的に大変役立っています。アップデート後?にカレンダーの曜日がずれ表示に不具合があるのが残念です。
  • 長年、自己流+断片的なトレーニングを続けてきました。このアプリを使ってすべての中級トレーニングをしてみると辛いものも。鍛えられていない部分があると知ることができました。【追記】最近、ホームのページに戻るときに、少しフリーズするようになった。
  • 飽きずにできています。アニメで動きを確認すれば音声ガイドがあるので、ほとんど画面を見ずにできる。細かく動きを知りたいときは詳細解説とYoutube動画もあり便利。体重を入力して変化を残せる。体脂肪計を持っているので体脂肪もマニュアル入力して記録できるといいのに。
  • トレーニング中に練習メニューの詳細を見ると音声ガイドのワンポイントアドバイスを言わなくなってしまうので、それを直して欲しいです。どのメニューもこなすのに20分くらいかかるので、10分くらいで済む少し強度が高いメニューもあればいいと思います。慣れてきたら自由にメニューを編集できるようにしてもいいと思います。
  • アプリ内の筋トレはかなりよく感じたのですが、全身筋トレのプログラムを全部終えたらメニューを選び直したいのに、終えた状態のまんまで進めずにやる気をなくしちゃいました… そこの解消ができれば満点だと思います。
  • 腹筋を割るために始めました トレーニングって何からはじめていいかわからなくて 断念してしまうことが多かったのですが、 メニュー、やり方、回数、ストレッチまでのっているので とても分かりやすく、続けやすいです!
  • 定期的に使わせてもらっています。とても使いやすく、わかりやすいので重宝しています。 でも、もう少し筋肉の場所までわかるようにしてくれたら、もっと筋肉を意識して動かすことが出来るかも。人によっては筋肉の名称だけではわからなかったり、勘違いした筋肉を意識して行ってしまっている可能性も·····。正に自分も感覚的なところで間違っているのではないかと不安になることもあるのです。 運動中の表示に筋肉の場所の表示でもいいですし、説明欄に筋肉の場所や動かし方を追加してもらえたりすると嬉しいかな。
  • 続けられています。なかなかいい。 ただ全身プログラムを進めているのに、下半身の運動がほとんど出てこないように思うのですがこれはそのようなもの?別途下半身は下半身でやっています。
  • あまりスピーディーにはしない方が良いですね、体が疲れて思うように動かなくなります。 あと食事は制限するよりキチンと食べた方が良いです。運動不足の自分は食事をあまりしなかったですが、かなり辛かったです。 野菜はもちろんですが、肉や魚などの脂質も重要です(脂質は筋肉の元「たんぱく質」になりますから) そしてこのアプリは非常に使いやすいです!
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