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1,534位(前回 1,537位)

健康&フィットネス 評価 : 4.9 (評価数 : 1,975,758
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
価格 : 無料  アプリサイズ : 17M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2021/6/24
開発者 :
動作条件 : 4.4 以上
ダウンロード数 : 100,000,000以上
バージョン : 1.1.4
ストア更新日 : 2021/6/16

スクリーンショット


アプリの説明
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕のトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

ユーザーレビュー
  • 希望と能力に合わせたメニューを自動で組んでくれて便利。 動きが分からなくても動画を見れるから安心。 カウントダウンの「さん・ツー・いち」だけどうにかなれば文句無し。
  • 一年以上利用していますが、無料とは思えない程とても身体に効果が出ます。(ちゃんとしたやり方の場合) 筋肉をつけるものだけでなく、hitトレーニング等の脂肪燃焼効果のあるトレーニングもあり、どんな体型の人にでも合うようなところが高評価です。 また、身体のコンディションが良くない時でもトレーニングのレベルを変えれるので助かります。 トレーニングを始める多くの人が目標にするであろうシックスパックも、簡単ではありませんが、サボらずにやれば絶対に身につきます!!
  • 基本的にはいい。しかし、ジムでのトレーニング後の休養期間中にも筋トレを促してくるので、ちょっとウザい。自宅以外でのトレーニング日程の設定が出来れば★5
  • かなり筋肉がつく。一回あたり20分くらいで、結構汗をかく。体重は変わらないが、体脂肪は落ちていると思う。難しければ難易度をすぐに落とせるし、続けていきたい。
  • 具体的な方法を提案してくれるためとても分かりやすく使いやすい。また、その筋トレの効果が出る部分を教えてくれ、効果的に使える
  • 休憩時間も取り入れらていてめっちゃ便利です。しかも、筋トレアプリって多分結構ハードメニューなんだろうなって思ってたけどしっかりと初級、中級、上級ってあるから最高ですね!
  • カウントが「さん、ツー、いち」みたいになるのは違和感あるけど、それ以外はいいと思います。
  • 自分のやる気が大事で、アプリが自分に合わせてメニューをつくってくれるからやりがい感じるきついならやさしめにしてくれるしハードにだってできて良い
  • コンパクトに初心者に分かりやすく長続きできそうと思わせるメニュー凄いです ありがとうございます
  • 日本語のカウントダウンは、San ni ichi (3-2-1) と発声します。three twe one でもOKです。 次回アップデートで、修整してくださいな。
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