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5,935位(前回 5,935位)

健康&フィットネス 評価 : 4.9 (評価数 : 1,696,600
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
価格 : 無料  アプリサイズ : 17M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2021/3/5
開発者 :
動作条件 : 4.4 以上
ダウンロード数 : 100,000,000以上
バージョン : 1.1.2
ストア更新日 : 2021/3/4

スクリーンショット


アプリの説明
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕のトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

ユーザーレビュー
  • アプリ側がメニュー設定しているものより、豊富なワークアウトから自分にあったを設定できるアプリが欲しいです。ジャンプなどは家でも外でもなかなかできないですし。日数やリマインダーなども無く気が向いた時に気軽にできるものだとありがたいです。
  • 以前はiOSで使用してました。現在はAndroidです。 iOSのときは各メニューの回数や順番をカスタマイズ出来てたのに、Android版では出来ないようになってて残念です。
  • ジャンプが響くのでスキップしたが、消費カロリーがあからさまにスキップした種目を含んでいる数値だった。信頼して良いのか怪しくなった。
  • 無料でここまで精密な筋トレが出来るとは驚き。 習慣付けるための機能もついており申し分ない。
  • とても便利です!このアプリをダウンロードするまでは自分で時間などを設定していました。しかしこのアプリは筋トレする時間、休憩時間を自動的に設定してくれるのでとてもやりやすく続けやすいです!
  • ( ・ω・)やれとかじゃなくて簡単にスキップ可能とかの方がやる気が出るよね、つかうもんか!って感じ、初級でもだいぶキツイけど10分弱とかで終わるからいいね、一見するとキツくなさそうなトレーニングだけどしてみると普通にキツい、けどその分筋肉がついたりする、一回やるだけで今までなかった小さなお山が腕に出来た
  • コロナ禍の中、ジムにいけなくても自宅で気軽にできます。 体の動かし方の動画もわかりやすいです。
  • 71歳男性です。5月から初級を始めました。11月から上級に入り3セット夕食2時間後に週4-5日やってます。やりはじめは上級は無理と思ってましたが、 なんとかできるようになりました。ありがとうございました。
  • メニューが豊富で、自分に合わせた負荷の調整もしてくれるところが非常に良い‼️続けられる‼️
  • 一つ一つのエクササイズに時間制限が無いので初心者でもテンポについていけないということが無いです。
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