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5,826位(前回 5,825位)

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 765,205
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
価格 : 無料  アプリサイズ : 13M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2019/8/22
開発者 :
動作条件 : 4.2 以上
ダウンロード数 : 50,000,000以上
バージョン : 1.0.30
ストア更新日 : 2019/8/14

スクリーンショット


アプリの説明
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕、ヒップのトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

ユーザーレビュー
  • 細マッチョには、初級だけで1ヶ月あればなれます!トレーニング用のタンパク質量を取るのは基本かつ必須ですけど!プロテインあれば良い感じだと思います。身体づくりに必要なタンパク質を肉だけで取るのは少食にはキツイですからね 笑 とりあえず経過報告みたいな笑笑
  • トレーニングの指示があるのは初心者にはありがたい。 どういう造りをしているか分からないが、前日トレーニングを終えているにも関わらず、『もう〇日トレーニングしていません』というメッセージが出続ける。
  • 筋肉痛が凄いことになりました、全身を効率よく行ってくれるのと任意での追加メニューも出来るのでとても頑張りやすいです。 そして音声での説明も分かりやすくすぐに意識に持ち込めました。 欲を言えば全身のメニューの時に入れ替えてでは無く、毎回全身できる方がいいと思いました。 頑張らせてもらってます、ありがとうございます
  • いや、腹筋初級おかしいって、 これ絶対間違えて上級選んだと思って、それでも最後までやろうって、死ぬ気で終わってみたら初級だった、 目を疑ったね
  • 筋トレしたくてインストールしました 全身筋トレにしているのに腕と腹筋だけ最初の1週間鍛えさせられました 足はやるのかわかりませんがバランス良くやってほしいです
  • 確実に効果が現れてきます。コツコツが一番大切❗このアプリはどんなジムよりも裏切りません‼️
  • 最近、音声ガイドとコーチ?の声が一人から2人に代わったみたいだけど、声のトーンが違い過ぎて音量に直接影響が、、、なので−1
  • 消費カロリーが本当かわからない(そんなにきつくないのに結構消費してるから)
  • 初級、中級、上級があるから自分に合ったトレーニングが出来ていいと思いました。
  • スマホに通うとかの概念ないんで良いと思います
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