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1,398位(前回 1,220位) ※2020/1/29時点

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 851,888
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
価格 : 無料  アプリサイズ : 14M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2020/1/30
開発者 :
動作条件 : 4.2 以上
ダウンロード数 : 50,000,000以上
バージョン : 1.0.31
ストア更新日 : 2020/1/2

スクリーンショット


アプリの説明
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕、ヒップのトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

ユーザーレビュー
  • 始めて1ヶ月で少しずつ腹筋が見えてきたのでいいアプリだと思います。 しかし、誤って広告のサイトなどにとんでしまったとき、開こうとしたらさっきまでやっていたワークアウトの記録がなくなって最初からになる点が不満です。
  • 少しずつステップアップしていくところが、負担も少なく飽きが来ないと思います。
  • メニューがなかなかキツくやりがいがあります!
  • 何気にキツくてやり甲斐ある!トレーニングの間の秒数は設定できるし、ただ腕立て、ただ腹筋じゃなくて種類も豊富で、やりたくないなぁ…なんてときも強制的にアプリ開いてトレーニング開始するとやらなきゃいけなくなる感じがあって良いと思う。
  • メニュー構成が良くとても辛く効いている感じがあります。ただ、4週間メニューはどこをどのようなトレーニングするか見ないと自分で増やしたりできないので、前日のものを完了してなくても先のメニューも観られるようにして欲しいです。
  • いろんなトレーニングプログラムが豊富に組まれています。何でも出来る代わりに何をしたいかをはっきり持っていないとどっち付かずで終わってしまいます。最初が肝心です。でも諦めないで、じっくり自分と向き合っていきましょう。
  • ・簡易化された映像が流れるので、初心者でもやりやすい ・様々なトレーニングがあり、飽きない工夫がなされている ・時間制限があるので、だれずに行う事が出来る ・リマインダーや日々のログなど、続けるための工夫がなされている
  • 鏡に映る自分の姿に虚しくなりすぐ辞めたくなりました。
  • 全身のメニューは、一日ごとに異なる部位の筋トレのメニューを出してくれるので、筋肉痛になっても毎日鍛えられ、日課となりました。音声の説明ではすごく重要なこと教えてくれます。最高です
  • 「このトレーニング考えたやつバカだろう!」と切れつつ キラーチェストワークアウトを終えたところですが、 このアプリは星5以外付けられません。最高です! 以下要望 ①回数制トレーニングの「次へ」のタップ操作が手間 タイム制への切り替えなどできると良い ②さらに言ってしまえば、トレーニングコースやインターバルなどユーザーでカスタムできると良い ③年間4340円の販売方法は不満。買い切りにしてほしい。
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