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2,532位(前回 2,553位)

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 731,983
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
価格 : 無料  アプリサイズ : 11M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2019/6/20
開発者 :
動作条件 : 4.2 以上
ダウンロード数 : 50,000,000以上
バージョン : 1.0.28
ストア更新日 : 2019/6/19

スクリーンショット


アプリの説明
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕、ヒップのトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

ユーザーレビュー
  • 俺みたいな筋トレは何から始めたらイイのか分からなかったりメニュー考えるのがめんどくさくて辞めてしまうタイプのクズにはまさにうってつけのアプリ!初めて筋トレを一ヶ月以上続けられそうです!
  • 普段から運動をしないオッサンですが、筋力の低下に危機感をおぼえて始めました。結果、全身トレーニングの中級を一ヶ月しただけで、身体が引き締まり筋力が上がりました。キツいですが飽きないメニュー構成とトレーニングの記録がモチベの維持になって三日坊主になりにくいです。マイナス点は機種変更で今までの記録を引き継ぎできないことです。
  • 毎日続けられます!ただ、一つだけ。カレンダーがおかしいです。曜日はあっているのですが、日にちがズレています。直して頂きたいです┏○))ペコリ
  • 始めてまだ1日しかやっていないけど、結構良い気がします。10分程度で終わるから暇なときやるのも良いかもしれないです。ただ日付があっていないのが少しあれかなと思います。
  • 今まで自宅では腕立て伏せや腹筋、スクワットくらいのことしかしてこなかったが、このアプリを使うと、様々な部位の筋肉が鍛えられる。ダウンロードしたときにはあまり期待してなかったが、良い意味で裏切られた。
  • 良くできている これで無料は凄い ただ、やはり使うほどメニューを抜いたり追加したりしたくなるので、それができないのが残念
  • メニューがキツイけどこれくらいじゃないと駄目かな? まだ始めて2日だけど確かにこれなら腹筋がすぐできそう。
  • 次のトレーニングに進むときいちいちチェックをタッチしないといけないのが残念
  • トレーニングについてあまり詳しくないので、このアプリにとても助けられています。
  • 初めて使いましたが、 むちゃくちゃ疲れる感じが凄くいいです、 素晴らしいアプリだと思います。
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