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2,067位(前回 2,053位)

健康&フィットネス 評価 : 4.8 (評価数 : 824,447
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
価格 : 無料  アプリサイズ : 14M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2019/12/12
開発者 :
動作条件 : 4.2 以上
ダウンロード数 : 50,000,000以上
バージョン : 1.0.31
ストア更新日 : 2019/11/7

スクリーンショット


アプリの説明
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕、ヒップのトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

ユーザーレビュー
  • 始めて1ヶ月で少しずつ腹筋が見えてきたのでいいアプリだと思います。 しかし、誤って広告のサイトなどにとんでしまったとき、開こうとしたらさっきまでやっていたワークアウトの記録がなくなって最初からになる点が不満です。
  • 「このトレーニング考えたやつバカだろう!」と切れつつ キラーチェストワークアウトを終えたところですが、 このアプリは星5以外付けられません。最高です! 以下要望 ①回数制トレーニングの「次へ」のタップ操作が手間 タイム制への切り替えなどできると良い ②さらに言ってしまえば、トレーニングコースやインターバルなどユーザーでカスタムできると良い ③年間4340円の販売方法は不満。買い切りにしてほしい。
  • 最も良い点は同じ箇所が連日続かないよう組まれており効率よく筋肉をつけられます。 初めての方へ、筋肉痛になったら筋肉が育っているので治るまで同じ運動は控えましょう。 自力の筋トレやマシンで続かない方もカレンダーで履歴が出るのでサボらず続けやすいと思います。 同類アプリのプランクとストレッチも平行してやっていますが程よい筋肉痛を感じ日々の成長を実感しています。
  • 筋肉痛が凄いことになりました、全身を効率よく行ってくれるのと任意での追加メニューも出来るのでとても頑張りやすいです。 そして音声での説明も分かりやすくすぐに意識に持ち込めました。 欲を言えば全身のメニューの時に入れ替えてでは無く、毎回全身できる方がいいと思いました。 頑張らせてもらってます、ありがとうございます
  • しっかりと効いているのが実感できる。 自分だけだとどうしてもインターバルを取りすぎてしまうけど、カウントをされるので良い。(ボイス音量の変更できると尚良い) 全身運動は一日おきに腕と腹筋が交互に来てる感じだけど回復も考えると、足のトレーニングをどこかに入れて緩急をつけてほしい。 トレーニング説明のアニメーションは意識する部位を赤くするなどしてくれたら助かるかと。動画は英語な上に、一々切り替わるのでリズムを阻害される。それなら広告やアニメーションみたいに、音声抜きで流してくれた方がわかりやすい。
  • トレーニングの指示があるのは初心者にはありがたい。 どういう造りをしているか分からないが、前日トレーニングを終えているにも関わらず、『もう〇日トレーニングしていません』というメッセージが出続ける。
  • 全身トレーニングを4週間チャレンジをクリアしたあともできるようにしてほしいです。 トレーニングの内容はプロではないので分かりませんが、しっかり筋肉がついてきています。
  • metronome機能を盛り込んでほしい、各repのテンポが早くなりがちなので意識できるようにしたい。 メニューや強度はレベルごとに適切で、継続してトレーニングをするのに適している。
  • 細マッチョには、初級だけで1ヶ月あればなれます!トレーニング用のタンパク質量を取るのは基本かつ必須ですけど!プロテインあれば良い感じだと思います。身体づくりに必要なタンパク質を肉だけで取るのは少食にはキツイですからね 笑 とりあえず経過報告みたいな笑笑
  • 今日始めたばかりですが、このアプリがなかったら筋トレとかやってなかったと思います笑でもできたおかげでこのアプリをぱっと見つけて、筋トレ始めよう!て気になりました、メニュー的にキツイですが頑張ります
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