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3,143位(前回 3,143位) ※2020/11/25時点

健康&フィットネス 評価 : 4.9 (評価数 : 1,433,244
自宅トレーニング - 器具は必要なし & 筋トレ
価格 : 無料  アプリサイズ : 16M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2020/11/26
開発者 :
動作条件 : 4.4 以上
ダウンロード数 : 100,000,000以上
バージョン : 1.0.46
ストア更新日 : 2020/9/22

スクリーンショット


アプリの説明
自宅トレーニングは主要な筋肉群を鍛えるための日常的にできるトレーニングを提供しています。毎日ほんの数分行うだけで、ジムに行かなくても自宅で筋肉づくりや健康な体を維持することができます。器具やコーチは必要ありません。あなた自身の体重を利用してすべてのトレーニングを行うことができます。

当アプリには、腹筋、胸部、脚、腕のトレーニングに加え、全身トレーニングも用意されています。すべてのトレーニングは専門家によってデザインされています。器具が必要なトレーニングは一つもないので、ジムへ行く必要もありません。毎日ほんの数分で行うことができ、効果的に筋肉をシェイプアップするので、自宅にいながら割れた腹筋を手に入れることができます。

科学的に良いと言われている方法でトレーニングを確実に行えるよう、準備運動とストレッチのルーチンが用意されています。各トレーニングにはアニメーションと動画によるガイダンスが提供されており、正しいフォームを確認しながらすべてのトレーニングを行うことができます。

自宅トレーニングを続ければ、わずか数週間で身体の変化に気づくことができるでしょう。

ユーザーレビュー
  • 1つ1つの運動に動画による解説がついているし、自分の体力に合わせてメニューを更新してくれるので筋トレ初心者にはありがたいアプリです。 ただ、初心者にとってはどの筋肉をターゲットにしているのか分かりづらいものもあるので、鍛えられる部位を図で表示してもらえると最高なのにな、と思います。
  • 少し日本語に不自然さもあるが、 体を満遍なく動かすことの出来る 良いアプリです 夕食1,5時間後にこれをしてから風呂、寝るの熟睡パターンをつくることができた
  • 筋トレ初心者です。何を始めたらいいのか、どのくらいやったらいいのか全くわからない状態からスタートしました。このアプリはド素人の入門に最適です。トレーニングのメニューもやり方もすでに出来上がってますので知識経験ゼロで始められます。 楽しくなってきたら、自分で調べて器具買ったりすればいいんじゃないかな。
  • 突然進捗データが消えてしまい、続きからやろうしても順にこなして下さいと言われて余計な制限つけるなと思った。
  • ものすごく良い 分かりやすい長すぎないのも結構あって多めに見積もって20分はあればだい丈夫
  • 中々やる気がない自分を、次これやれ、あれやれと追い込んでくれるのが良いです。
  • 筋トレの解説とメニューのバランスもいいなと思います。 
  • 筋トレ種類・回数・時間・インターバルすべてを支持してくれるからやりやすい。続けてみたい。
  • 使いやすいし最高!超オススメです!
  • 多くのメニューがあって飽きないです! これからも頑張ろうという意味も込めて星5にします! 結局はやるかやらないで自分の責任になるんですけどね😅
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