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4,727位(前回 6,182位)

健康&フィットネス 評価 : 4.5 (評価数 : 363,401
Twilight 🌅 あなたの健やかな睡眠をお守りします
価格 : 無料  アプリサイズ : デバイスにより異なります

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2020/1/27
開発者 :

スクリーンショット


アプリの説明
寝つけない時はありませんか? タブレットで遊んでいて、 寝る時間になっても お子さんが落ち着かない 時はありませんか? スマートフォンやタブレットを夜遅く使うことはありませんか? Twilight がお役に立てるかも知れません!

最近の研究で、睡眠前に ブルーライト を浴びると 体内(サーカディアン)リズムを乱し 、寝つきを悪くする原因となりうることがわかってきました。


原因は メラノプシンと呼ばれる目の光受容体です。この受容体が460-480nmの狭い周波数帯のブルーライトに反応し、健康的な睡眠-覚醒サイクルを保つホルモンであるメラトニンの生成を抑えてしまう恐れがあります。

科学的研究実験で、一般の人で就寝前の2~3時間タブレットやスマートフォンで文章を読むと、約1時間、 睡眠時間が遅くなる という結果が出ました.

このアプリ''Twilight'' は、あなたの端末に、1日の時間帯に対応して、画面にフィルターをかけます。日没に合わせ、あなたのスマートフォンやタブレットのブルーの周波数帯を、柔らかく 心地よい赤いフィルター で軽減します。フィルターの濃さは スムーズに調整されます。調整はあなたの 現在地の日の出・日の入り時間 に基づきます。

ユーザーレビュー
  • 追記)位置情報許可しない場合は、現在地設定の自動検出もOFFにしないと\"常時ON\"になるようです。 Thank you for your quick reply. And I'm sorry for my misunderstanding. I've changed to Five Stars. (元レビュー)設定が変更できなくなった。 常時ONになってます。 夜間だけにしたいのに、\"夜間\"を押してもすぐに\"常に\"に変わります。
  • 他のアプリもいろいろ試したが、効果のないものも多かった。これは一時停止ボタンもあり、操作が簡単で愛用している。
  • 今までかけられなかった通知、タスクバーもフィルターをかけられるようになって本当に助かります!!!ありがとうございました!!
  • ディスプレイ全体がナイトモードになるようになりましたね。Thank you so much!
  • 夜間中心に使うのですが 頻繁に突然明るくなり周囲に迷惑 日本語で質問したのに回答はすべて英語 いちいち翻訳するのめんどうです サービス精神が無いんですね
  • ロック画面と通知欄にフィルターを掛けられるようになってとても嬉しい! ありがとうございます(*´▽`*)
  • きめ細かい設定ができて良い。
  • いろいろカスタム出来るので使い易いと思います。もう少し様子を見て、問題無ければ課金も有りかも知れないですね。
  • 目に優しいです❗ お勧めします。
  • バッテリー消費量が多いらしく節電アプリにすぐ引っかかります。 就寝前はとても助かります。
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