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25,262位(前回 25,338位) ※2018/6/24時点

医療 評価 : 3.4 (評価数 : 176
うつレコ〜うつ病の人のための行動記録ツール〜
価格 : 無料  アプリサイズ : 11M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2018/6/24
開発者 :
動作条件 : 4.0 以上
ダウンロード数 : 10,000以上
バージョン : 2.3
ストア更新日 : 2018/6/14

スクリーンショット


アプリの説明
◆うつ病になると必要になる行動記録表をスマートフォンで簡単に記録・管理!◆
精神科医の先生方のアドバイスに加え、「うつレコモニター」として、実際にうつ病になった方からうつレコを利用した感想をいただき、日々、改善を進めています。また、「ツレがうつになりまして」の作者として有名な細川貂々さんによるかわいいイラストを使って、日々の気分や行動内容を記録することができます。

***【 特長 】 ***
・うつレコモニターの協力による日々の改善
・細川貂々さんによるかわいいイラストで日々の気分などを記録・管理
・グラフ等による様々な切り口からの分析機能
・おすすめ記事もどんどん充実

***【 使い方 】 ***
1. カレンダー
最初に起動すると、カレンダー画面が表示されます。日々記録すると、元気でニコニコしていられた日や悲しかった日など、日々の様子を俯瞰して見られるので、お医者さんに行く前に最近の様子を振り返る際などに役立ちます。記録は、左上のボタンで、気分だけでなく、行動、睡眠、食欲などの項目ごとに切り替えて一覧できます。うつレコでは、「とても元気」「元気」「ふつう」「抑うつ」「とても抑うつ」の5種類の気分で、朝昼夜の日内変動を評価します。カレンダー画面では、朝昼夜の日内変動のサマリーが表示され、サマリーに合わせて背景色が変化します。行動など他の項目の記録一覧を見るときも、この背景色は残るので、気分と行動など他の項目との関係性を分析することができます。

ユーザーレビュー
  • アプリで自分の体調を記録できるものを探して、このアプリを使いました。 簡単に体調の記録でき、日記も書けるので、わたしには必要なアプリです。 \nこのアプリで日々の状況をこれから看護師さんや主治医に見てもらいます。
  • その日の気分がわかりやすく記録できていいです。 できたら、気分の種類にイライラをいらてほしい。 鬱の人はイライラしやすい時期がある人も多いし \n私自身イライラした後で鬱の波がきたりするので
  • 簡単な操作で記録が出来るので、非常に助かっています。1つ、これはバグだと思うのですが、お昼寝をいったん入力し、分析の棒グラフに反映させた後に、そのお昼寝の入力を取り消した際に、棒グラフの黄色い表示が消えないのが気になりました。
  • ひどいうつで紙に書く記録をしていたのですがどうしても出来ないときもあり、簡単な操作で記録ができるこちらのアプリは大変助かっています。 イライラが酷いときがあるので気分のところにイライラがあれば助かります。あとお出かけ、家で活動など複数選択できると嬉しいです。人のコミュニケーションのところに恋人の欄も追加していただきたいです。それとお風呂に入れたかどうかのアイコンもほしいです。
  • 女性は生理周期を入力できるようにしてほしい。 あと、夜勤をしているので「日勤、夜勤」などの勤務や 睡眠時間(何時から何時)など入れられるようにしてほしい
  • まだ使い始めなので私が知らないだけかもですが、天気や気圧と自分の体調の関係を一覧で見れたら便利だと思います。各地の天気を反映させるのが難しければ自分で天気を記録する方式でもいいかと!
  • 不定期に調子がガクッと落ちるので記録用に導入してみました。手軽に記録できるので調子が悪い時でも(今のところ)ログは残せています。   ただ、頻繁に強制終了するので、「アプリも抑うつか…お互い頑張ろうな」みたいな気持ちになります。
  • 使いやすいのですが、以下、あったら良いなという機能です。 ・中途覚醒の回数の記録 ・食欲は三食毎に記録。また、「ふつう」も追加 ・記録できる体調が少なすぎるので、自分で追加できる機能
  • とても助かってます。自分の状態を客観的に見られて抑うつの周期がカレンダーで分かりやすいです。 お風呂に入れたか入れていないかの記録も出来るといいですね。
  • 中途覚醒を何時から何時まで記入できるようにし、睡眠時間からマイナスされるようになったら睡眠時間が正確になると思います。 体調が発熱、生理しかないので頭痛や目眩、吐き気、疲労感など増やすか編集できるようにして欲しいのと、食事は3回、排便の項目もあればいいなと思いました。
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