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8,854位(前回 8,483位) ※2020/4/2時点

健康&フィットネス 評価 : 4.5 (評価数 : 570
HIIT - インターバルトレーニングPRO
価格 : 290円  アプリサイズ : 6.9M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2020/4/3
開発者 :

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アプリの説明
Caynax HIIT - 高強度インターバルトレーニング
あなたは今までに体脂肪を燃やすと完璧な腹筋を取得したいことがありますか?
完璧な6パックを形成するために、腹の脂肪とその後Caynaxエアロビクスウイダーシックス(A6W)アプリを燃やすために、インターバルトレーニングをしてみてください。

また、高強度間欠的運動(HIIE)またはスプリントインターバルトレーニングと呼ばれる高強度インターバルトレーニング(HIIT)は、インターバルトレーニングの強化された形、あまり強烈な回復期間が短い激しい無酸素運動の期間を交互運動戦略です。 HIITは、心血管運動の一形態である。いつものHIITセッションは9-20分とは異なる場合があります。これらの短い、激しいトレーニングは改善された運動能力と状態、改善グルコース代謝、および改善脂肪燃焼を提供します。

HIITセッションは高強度の媒体強度の運動で区切られた運動、そしてクールダウン運動の期間で終わるの六から十回の繰り返しが続く練習のウォームアップ期間、から構成されています。高強度の運動は、付近で最大強度で行われる必要があります。培地運動が約50%の強度でなければなりません。繰り返しと、それぞれの長さの数は、運動に依存します。目標は、少なくとも6サイクルを行うこと、および20より最後の少なくとも15分はなく、もっと全体のHIITセッションを持つことです。

ユーザーレビュー
  • 使いやすいかな 家トレで使ってますが、シンプルで使いやすいです。 同じようなアプリではダントツにおすすめしますよ。

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