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4,010位(前回 4,012位)

健康&フィットネス 評価 : 4.9 (評価数 : 213,120
大人気の断食のダイエットアプリ・ゼロカロリー・体重減少・ダイエットトラッカー
価格 : 無料  アプリサイズ : 9.9M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2021/1/19
開発者 :
動作条件 : 4.4 以上
ダウンロード数 : 10,000,000以上
バージョン : 1.2.8
ストア更新日 : 2021/1/11

スクリーンショット


アプリの説明
「断食トラッカー」は健康的な習慣の新しいライフスタイルにあなたを導きます。効果的に減量することができ、もっとアクティブになることができます!食事制限やリバウンドはありません

効果がありますか?
断続的断食は素早く減量できることが証明されています。断食中、体内のグリコーゲンが枯渇し、あなたの身体は『脂肪燃焼』モードと呼ばれているケトーシスという状態に切り替わります。これによって効果的に脂肪を燃焼することができます。

安全ですか?
はい。最も自然かつ安全な減量方法です。 研究によると、常に食べていると身体が消化を休むことができず、糖尿病のような健康問題が引き起こされることが明らかにされています。断食すると、食べることを休むことができるため、肝臓の負荷を軽くすることができます。

私も断食トラッカーを使用できますか?

ユーザーレビュー
  • このアプリを使う前から16時間断食ダイエットを始めていますが、断食中の体の状態が時間経過と共にわかるのがいいですね! 食事の時間を設定するところなんですが、朝食時間を取らない(00:00)という選択肢は出来ないのですね。私の16時間断食ダイエットは朝食無しで昼・夕食の2食(8時間)なので、朝食時間の選択肢に「無し」があるといいのになぁと思いました。(有料ならあるのかな?)
  • とても使いやすいです。 シンプルだし、水分補給の通知も定期的に来るから忘れっぽい私でも難なく使えました。体重なども記録できるのですごく便利。
  • 使いやすいです。シンプルで良い、水分の記録が取れるのもいいです。いうほど広告が画面いっぱいに占拠されることもないし他の筋トレアプリで水分記録の時は広告のせいで記録取れなかったりが煩わしかったのがこれはないので あと、今どういう状態なのか。っていうのがわかりやすいのもすごくいいです。 私は他の食事記録アプリを併用して摂取カロリーや栄養を見ながら軽いストレッチして水分も取ったりしてます すると最近体重が落とせなくて困ってたのが1週間で-2kgになってとても嬉しいです 目標までこれからも使おうと思います。
  • 簡単で使い易い。無理せず続けられて、即効果が表れた。友人が8時間ダイエットでスリムになったので、その真似をしようと思い、このアプリを利用。1食抜き、2食抜き等色んなプランがあったけれど、それは使わず【16時間断食】コースを選択。【断食の開始ボタン→16時間経過後、自分のタイミングで終了ボタン】だけ。断食開始ボタンを押すと、終了時刻の目安が表示されるので便利。普段から間食癖があり、最初の2日位は手持ち無沙汰を感じたけれど、慣れたら気にならなくなった。8時間は好きなものを食べてるので、ストレスもそれほどない。水分補給の通知は、慣れたらオフにした。タイムラインに自分の記録が残っていくので、たまに振り替えって励みにしている。始めて1カ月経過し、体重6㎏減&1サイズダウン。無課金でこれ程効果があったので、評価は満点にします。
  • 実際こうやって測られていると間食することなく1週間ほど続けていますが目に見えて変わりました。今は買い物ぐらいしか外に出ていないのですがお手軽にダイエットできてます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
  • とてもわかりやすいアプリで 、今この状態ということがわかり、適切にアドバイスをもらっているイメージを受けます。2ヶ月間で74 kg から64 kg に減量できました。現時点では朝だけ抜くという1日16時間のファスティングを続けています。 有料アプリにするかどうかは悩んでいますが今のところ問題ないです。
  • いまの空腹状態がどういう状態かの説明があり、モチベーション持続につながります。
  • 使用1週間。いい。 1キロ減。使い方もシンプル。 いいのでは。
  • 断食開始は食後に自分でスタートボタンを押すのですか? 使い方が見当たらずよく分からない💦
  • 使い始めたばかりでよく分からないけど、シンプルで良いと思います。
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