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5,372位(前回 5,376位) ※2021/4/11時点

健康&フィットネス 評価 : 4.9 (評価数 : 270,626
大人気の断食のダイエットアプリ・ゼロカロリー・体重減少・ダイエットトラッカー
価格 : 無料  アプリサイズ : 20M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2021/4/12
開発者 :
動作条件 : 5.0 以上
ダウンロード数 : 10,000,000以上
バージョン : 1.3.7
ストア更新日 : 2021/3/30

スクリーンショット


アプリの説明
「断食トラッカー」は健康的な習慣の新しいライフスタイルにあなたを導きます。効果的に減量することができ、もっとアクティブになることができます!食事制限やリバウンドはありません

効果がありますか?
断続的断食は素早く減量できることが証明されています。断食中、体内のグリコーゲンが枯渇し、あなたの身体は『脂肪燃焼』モードと呼ばれているケトーシスという状態に切り替わります。これによって効果的に脂肪を燃焼することができます。

安全ですか?
はい。最も自然かつ安全な減量方法です。 研究によると、常に食べていると身体が消化を休むことができず、糖尿病のような健康問題が引き起こされることが明らかにされています。断食すると、食べることを休むことができるため、肝臓の負荷を軽くすることができます。

私も断食トラッカーを使用できますか?

ユーザーレビュー
  • 食事制限もなく、プチ断食を繰り返す事で食習慣を変えられそう。空腹時 体の中で起こってる事を説明してくれて、すごく励みになる。体重を記録できるので便利。
  • 無料で使っていますが、水の飲むタイミングとか量、あとは食事開始と断食開始を入力するだけなので簡単です。 体重管理もできますし、複雑でないところが気に入っています。 良い評価が多いので逆に怪しんでいる人は、一度やってみれば良いと思います。
  • 2020年2月から始めて、習慣化したところでアプリはアンインストールして、断食を続けていました。 断食を始めると間食して中断になるのが悔しくなり、間食が激減しました。 スタートとストップのボタンを押すだけ、という簡単さもあり、朝食抜きも私に合っていたようで、1年で12キロの減量に成功しました。 今年に入り、間食が増えてきたのでまたインストールすることにしました。 今年もダイエット頑張ります!!
  • お腹が空いた、食べないとダメだな。イライラしてきたなって思ったときにアプリを開くと、今の体の状態がよくわかり、体に騙されてること普段食べ過ぎだと言うことに気づいてほんとにいいです!
  • まだ二日目ですか、1.2キロ減。「お水飲む時間ですよー」とか、今、この空腹を乗り切るには。12時間後の身体の状態はこれ!など。寄り添ってくれてる感が半端なく、ありがたい&うれしい。24時間、わたし専属のパーソナルトレーナーです。色々試してきましたが、ダイエット&健康維持の為に続けたいし、続けていけると思います。励ます!褒める!これにつきます('◇')ゞ
  • 無料版を使い始めて一週間です。スタート・ストップのボタンを押すだけの簡単操作なので記録にストレスがかかりません。他のアプリだと食事の内容を毎回チマチマ入力しなければならなかったりでよほどマメな方でないと無理ですが、このアプリならそんな心配はありません。 水を飲むタイミングを教えてくれるのも有難い。仕事や作業に集中すると水分をとることを忘れてしまいがちでしたが、水を十分に飲めるようになりました。 体重は一週間で3キロ減!まあ、どんなダイエットでも最初は体の余分な水分や老廃物が排出されて体重が落ちるだけなので、ちゃんと脂肪が落ちていくのはこれからだと思いますが、このアプリのおかげで続けていけそうです。最初は断食なんてとても辛そうと思ったのですが、始めてみると意外と何の苦もなく続けられています。空腹感には慣れますし、間食も自然に減ったので嬉しいです。
  • どんなダイエットも続かない私が、このアプリのお陰で人生初プチ断食を長く続けられています!分かりやすい文章と使いやすいデザインでありがたいです!飲んだお水の量を入力できるのも楽しくて好きです!ほんとこのアプリを作ってくれた人に感謝してます( ´ー`)
  • お腹が空いたら食べる!という基本的な事を守れるアプリ。 以前から断食ダイエットをしていたのですが、食事を記録するアプリを使ってもお腹一杯なのにダラダラ食べ続けてしまって何の効果も無し。 このアプリは凄く単純な作りですが、時間表示のカウントがあるだけで、効果覿面 ダラダラ食べが無くなりました。 体重も減ってきています。 去年10㎏増 155cm 58→40㎏ 年内には達成出来るかも‥!
  • まだ4日目ですが、使い方が分かりづらいです。断食を始めました、14時間経ちました、食べていいとなったら断食をやめるを押すのですか? 本当にいいのですか?と出ると食べていいのかいけないのか笑笑 しかも食べていい時間が23時55分って、寝る前なのに大丈夫なの? 元々朝食取らないのに取らないが選択出来ないので設定がよく分かりません。 初日は朝から0時前まで食べれず我慢したかと思えば次は35時間食べれます。 ???です。 有料にすれば分かりやすいのであればしますが変わらないみたいなので悩んでます。 使い方教えてください。
  • 空腹がカラダにどんな効果があるのかの表示があって、継続の目安になります。 水分補給の通知もとても便利で活用してます。人間ドックの結果が改善すると良いなぁ。広告が煩わしいので有料版にしました。
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