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4,916位(前回 4,920位) ※2020/9/20時点

健康&フィットネス 評価 : 4.9 (評価数 : 126,535
大人気の断食のダイエットアプリ・ゼロカロリー・体重減少・ダイエットトラッカー
価格 : 無料  アプリサイズ : 8.6M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2020/9/21
開発者 :
動作条件 : 4.4 以上
ダウンロード数 : 5,000,000以上
バージョン : 1.1.1
ストア更新日 : 2020/8/25

スクリーンショット


アプリの説明
「断食トラッカー」は健康的な習慣の新しいライフスタイルにあなたを導きます。効果的に減量することができ、もっとアクティブになることができます!食事制限やリバウンドはありません

効果がありますか?
断続的断食は素早く減量できることが証明されています。断食中、体内のグリコーゲンが枯渇し、あなたの身体は『脂肪燃焼』モードと呼ばれているケトーシスという状態に切り替わります。これによって効果的に脂肪を燃焼することができます。

安全ですか?
はい。最も自然かつ安全な減量方法です。 研究によると、常に食べていると身体が消化を休むことができず、糖尿病のような健康問題が引き起こされることが明らかにされています。断食すると、食べることを休むことができるため、肝臓の負荷を軽くすることができます。

私も断食トラッカーを使用できますか?

ユーザーレビュー
  • 1ヵ月使ってみました。とても良いのだが、水分とかの記録をしようとアプリを開くと画面いっぱいにCMと音が流れ、毎回、音をすぐ消す作業と暫く待たないと記録も出来ず、急いでいる時や場所によっては開けず正確な時間で記録が出来ない。修正する場所もあったけど何度か試したが変更されなかった。
  • とてもシンプルで分かりやすいので、課金しました。希望としては、WearOSに対応してほしい。また、ウィジェットも水分だけではなく、断食経過と残り時間、今の状況が表示されると使い勝手は格段に上がると思います。
  • プレミアムで使用してますがとても使いづらい。開始した時間が訂正出来ないので正しく時間を測ることは不可能です。 勉強にはなりましたが、 会員になったのに残念です 無料アプリを探した方が良いでしょう
  • まずはじめに1週間朝だけ抜くのに挑戦でそれだけでマイナス2キロ。それからは朝昼抜くのにずっと挑戦してます。このアプリがなかったら続かないと思う。いま胃腸がどのような状況か教えてくれて断食のつらさを和らげます。水分をどれだけとったか記録できるのもいいし、水分も体重もグラフがシンプルで見やすいです。断食がタイマーで表示されるのもわかりやすくていいです。文句なしです。
  • 見やすい、使いやすい、シンプルで良いです。お腹すいてイライラしても、今、体はこういう状態だからこうなんだってアプリが教えてくれるから、モチベーションが上がり間食しないでいられます。これで夜中3時に突発的にスコーンを作って食べるとかなくなりました(笑) 食べていい時間に食事制限がないので、甘い物が好きな私にはとてもありがたく、長く続けられそうです。
  • 熱中症対策で水分管理の為にアプリを入れましたが、今までちゃんと水分をとれていなかったことを実感しました。 水分を摂る様になったら、あまり空腹を感じなくなり、ついでで断食出来る様になりました。
  • 水分補給のお知らせがありがたいです。 普段なかなか意識して水分補給ができていないので、お知らせがくると「飲まないと!」と思えます。 1日2リットル飲むのが体にいいと知っていましたが、今まで飲みきれませんでした。このお知らせのおかげで、楽に2リットル以上飲めました。
  • 有料版を購入したら、更に有料のプランが用意されていました…現在、有料版だけで実行中です…夜だけ食べるプランですが、けっこうキツイです…なので、有料のプランは、どんな感じか気になります…有料のプランは、3ヶ月、6ヶ月、12ヶ月がありました…ストップウォッチが動くので、説得力を感じます。。。 あと1時間で終了でがまんできない時、カロリーの少ないお菓子(普通の米菓)を食べてしまうのですが、食べてもおいしくなくて、その後、食べる時間でもあまり食べなくなりました…(あまりアプリは、確認していないです…ひたすら、夜だけ食べるプランです)
  • とてもやる気なります!!! 食べ物を食べたとき。断食を開始したとき。 自分では感じられない、見ることも、聞くこともできない、でも、確実に起きている身体の変化。 それを通知で教えてくれます! 今は血糖値を下げてるんだなー。 今、胃袋が空っぽになってるんだ。 今から、脂肪燃焼タイムね、など。 理解しながら、自分の身体と対話し、慈しみながら、断食を継続することができます! もちろん、食べていいタイム、断食タイムが通知でわかりますし、個人個人に合わせて、 何時間断食と設定できるところも、 嬉しいところ。 私は16時間断食を始めて、二ヶ月経過しています。 体重はマイナス5キロとなり、体調もとても良くなりました。 この生活習慣をずっと続けていこうと思っています。 こんなにわかりやすくて、楽しいアプリがあって、ほんとに嬉しく思います。
  • 無料版で試して良かったので有料版を使っています。 自分は夜7時~翌朝9時の緩さですが効果は実感しています。 せめて有料版では自分の時間を登録出来ないでしょうか? 広告が出ない事以外の有益性は感じませんでした。
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