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8,680位(前回 8,675位)

健康&フィットネス 評価 : 4.0 (評価数 : 159
Awarefy : 思考と感情を整理して見える化する心のセルフケアアプリ
価格 : 無料  アプリサイズ : 96M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2021/9/21
開発者 :
動作条件 : 6.0 以上
ダウンロード数 : 10,000以上
バージョン : 4.2.3
ストア更新日 : 2021/9/16

スクリーンショット


アプリの説明
Awarefy(アウェアファイ)は、あなたの日々の感情や思考を吐き出して記録をし、自身の心のコンディションに気づくことで、自分と向き合いながらストレスとうまく付き合ったり心を整えたりできるセルフケアアプリです。専門家に監修された、60種類以上のマインドフルネスやメンタルトレーニングなどの音声コンテンツも利用可能です。

ポジティブな気持ちやネガティブな気持ちが発生したら、チャットボットの質問に答えていくだけで気持ちや考えを記録できる「感情メモ」など、自分の気持ちや思考、行動などを記録しながら自分を理解したりストレスに上手に対処する記録機能が複数搭載されています。

これらの記録は、毎週Awarefy内で「週間レポート」としてまとめられるので、ご自身の感情の波やストレスの原因などをふり返ることができます。あなた自身の思考パターンに気づき、自己分析・自己理解が進めば、よりメンタルヘルス・心の健康の維持に役立てることができます。

アプリは、認知行動療法を元にして作られており、誰でも簡単にメンタルケアをしながら心の健康を意識した毎日を過ごすことができます。

ユーザーレビュー
  • 楽しく使っています。一つ、先のアップデートから変わった、日を跨ぐ際のチェックアウトですが、日が変わってから床に就く者としては前の方が良かったなぁと。力を入れて変えて頂いていて申し訳ないのですが…。1日の始まりと終わりを、日替わりとは言いませんので、自分で設定できるようになれば、幸いです。家計簿アプリの一ヶ月のように、ユーザーが自分で決められる感じで。
  • 頭の中で延々とモヤモヤさせてしまうタイプなので、こうやって思考感情を書き出してスッキリさせるのはとても良いです。これで、初めて【瞑想】をやってみたんですが(眠りの前のヤツ)、いつも余計な思考に邪魔されて、寝付けなかったんですが、聞こえてくる優しい声質の方と音楽に集中し意識を向けることでリラックス出来ました。他のも聞いてみようと興味を持ったのですが、自分の持つ端末が悪いのか、アプリが落ちてしまって開けないものが多くて、チャレンジできないので、書き出しの利用がメインになりました。ネガティブが強く続いてるなぁとか、この日はポジティブが高まってるな!とパッと見でわかるのがお気に入りです。最初のセルフリレーションシップが全部1点という自分の状態の低さにちょっと笑ってしまった。でも日が経ってから測定し直すと少しだけ上がってるものもあったので、書き出し効果は少しあるのかな、と思いました。
  • 認知の歪みの改善や自分の感情管理をしたかったので利用をはじめました。 瞑想や、細かいカテゴリでの記録ができて、振り返りもでき、生活が改善されているように思います。 これからも使い続けて行くつもりです。 一点、利用する端末が複数ある場合、連携ができたら便利になると思うので、検討していただきたいです。
  • 自分を見つめ直す機会になる良いアプリ。欲を言うとダークモードを実装してほしい。 追記 いつかのバージョンでチェックイン/アウトの日時に関して仕様変更されたが、正直前の仕様の方が良かった。チェックアウトの時間が日付を跨いでしまったときに翌日の分を記録できない(以下の例参照)のは困る。 例:6月3日0:30に6月2日を過ごしてのチェックアウトを記録して就寝。6月3日23:30にチェックアウトしようとすると、0:30の記録が邪魔して6月3日を過ごしてのチェックアウトを記録できない
  • これは神アプリです。インストールして本当に良かったと思っています。 私はこのアプリに救われました。 私は情緒不安定になったり、イライラの気持ちをどこにぶつければいいのか分からず、どうしたらいいのか分かりませんでした。ストレスでただひたすら泣いていました。 しかし、このアプリのおかげで、簡単に記録することができ、すごく救われました。 このアプリを作った方、本当にありがとうございます!!
  • 感情メモを後日書いて更新したら更新した日付で登録してほしい。今日の日付で登録されてるので。アップデート何回もあるならこの点も改善してください。
  • 感情を簡単にメモできる優れたアプリ。 メモを残してもいいし点数付けのみでもいいので、気楽に自分の感情を記録していけてます。 通信環境が少しでも悪いと動かないのが気になりますが機能は良いので使ってみる価値あります!
  • 感情日記と瞑想のプログラム、これだけの量で無料なのが嬉しいです。久しぶりに良いアプリに出会えました。感情メモでもう少し感情項目が入力できたら星5個ですね!
  • アップデートで、感情メモのショートカットが作れるようになりましたが、デフォルトの感情しか選択できないようです。今後、追加した感情も選択できるよう希望します!
  • チェックインやチェックアウトも、前日に時間変更できるようにしてほしい。 入力を一日忘れてしまったとき、感情メモは前日に戻せるので入力してから編集していますが、同じようにできたらいいな。
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