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5,483位(前回 5,035位) ※2021/4/10時点

健康&フィットネス 評価 : 4.0 (評価数 : 90
Awarefy : 自分の感情を見える化して、心のセルフケアをサポート
価格 : 無料  アプリサイズ : 82M

評価数の推移グラフ
 情報取得日 : 2021/4/11
開発者 :
動作条件 : 6.0 以上
ダウンロード数 : 10,000以上
バージョン : 3.2.10
ストア更新日 : 2021/4/8

スクリーンショット


アプリの説明
Awarefy(アウェアファイ)は、「毎日の気づきを増やす」をコンセプトとした、心のセルフケアを気軽に行えるアプリです。

◆あなたの感情や思考を対話するように記録し、毎週届く分析レポートであたらしい自分を発見

Awarefy には、あなたが日々感じたことや考えたことを書きとめ、整理する活動をお手伝いするチャットボットが搭載されています。チャットボットの質問に答えるだけで、あなたの気持ちや考えが整理された「感情メモ」ができあがります。たまった感情メモは定期的に分析され、分析結果は「週間レポート」としてアプリ内に届けられます。

◆ 早稲田大学との共同研究による設計

Awarefyは、早稲田大学 人間科学学術院 熊野宏昭研究室(※)との共同研究により設計されています。

Awarefy に搭載しているチャットボットの対話シナリオには、カウンセリングや心理療法の現場で活用されている認知行動療法(CBT)やアクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)などの手法を取り入れています。

ユーザーレビュー
  • 心身の調子を崩しやすいひとには必須のアプリ。私は感情や疲労などをモニタリング・統計取りするのが苦手なのですが、最近はこれで補っています。メインページからショートカットで各機能へ飛べるインターフェースもたいへん便利です。特にセルフケアの記録と感情メモの機能がとても良いと思います。 課題点︰ 一番重要な感情メモがアニメーション付きのチャットボット形式で素早く済ませられないというのが難点です。質問順序も変えられませんので、adhdのようなワーキングメモリの低い自分にとっては、特にメンタルが切羽詰まってる時などには手痛いしようとなっています。 また、ログが見返しづらく有効活用できないという点も気になります。折角の有用な情報ですので、タブ形式ではなくスクロール一覧表示式に、グラフ等を使ってひと目でわかるように改変されると素晴らしいと思います。 以上の2点に変更があった場合は課金を検討しようと思います。 疾患︰不安障害、うつ、ADHD
  • 定期購入の有料コンテンツを利用させて貰いましたが、利用頻度が思ったより低かったので、解約しようとしました。が、解約するにはどこをチェックすれば良いか分からず、問い合わせに2度書き込みましたが、連絡が無いまま次の引落としをされました!払い戻しの対応お願いしたいです!
  • 音声によるケア・アドバイスがあるのが親切。上手く活用したくなる、という気持ちになる。 が、日が変わって時間が経過した後のチェックイン時に、ボタンを押してもグルグルと読み込みが終わらず、書き込めない事が多々ある。 目覚めた時、日が変わってアプリを起動して書き込みたくても出来ないのはかなりストレスがたまる。 改善していただきたい。
  • パニック障害、双極性障害で休職した時から使い始めています。自分の心と体の調子を目視出来たり、自分で書き起こして気持ちの整理ができるところ、特に1週間の気持ちを円グラフ化してくれるところがとてもよく、重宝しています。医師にも状況を伝えやすくなりました。無料だと1週間前より前の記録を遡ることが出来ないので課金を迷っていますが、ちょっと高いかな…。無料の域でもとてもオススメなアプリです。
  • 毎日の心と体の記録、日記としての機能とその時の感情とかも残せます。グラフ化され変化も見れます。無課金だと一週間しか残せない点が残念ですが、使い勝手はいいといいです。
  • 広告がなくて、記録する時間の通知も来るし、感情や葛藤やストレスの記録がすぐできる。 マインドフルネスも広告なしでできるのでとても快適です。
  • とても使いやすく良いアプリです。有料版買おうかなと思ったけど買い切りではないのですね‥。月額500円はちょっと高いかな‥
  • 1ヶ月程使い続けて便利だと思ったので、プレミアムプランに加入しました。 調子の良い日、悪い日の起伏が激しいため、このアプリで体調を客観的なデータとして見れてとても便利です。 現状でも満足なのですが、「コンディションの変化」をExcelファイルに出力できるようになると更に嬉しいです。 月毎の平均点数や分散などを計算することで、今まで気づけなかった自分のコンディションの波に気づけるかもしれないと思ったからです。 もう1つ要望として、グラフを棒グラフだけではなく折れ線グラフにも出来るようになると嬉しいです。応援しています。
  • 心と体の調子を観察するのにすごくいいアプリだと思います。 ログが長期間残せるとのことで有料プランに入ってますが、1週間単位でしか振り返れないのがとても残念です。 月単位、年単位で心と体のバイオリズムが俯瞰で見れたらいいのにな、と思います。
  • 初めて使いましたが、認知行動療法の要素が高く、プラスαという印象。 メンタル管理をしっかりしたい方にとっては、プレミアム購入必要になってくるかと思いますが、金額が人によって高低あると思います。私は高いと感じました。 他のアプリとの比較対象はそれほどなく、知ってる似たようなアプリをネット検索して出てくるアプリの方が安いので、そっちの方が気になるかなとは思いました。 印象だけで話すのは申し訳ないのですが、このアプリのは、比較的色んな意味でリターンが大きい方なのかなと思います。 しばらく使い続けないと分かりませんが、まずは何かの参考にと様子見★3レビュー。
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